Los lumbares son una zona esencial para ejercitar en nuestro cuerpo. También conocidos como espalda baja, a la hora de hacer deporte o simplemente llevar una vida sana, tenerlos bien tonificados es casi una obligación. Normalmente a la hora de hacer trabajo de gimnasio, los pectorales o el six-pack …

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Hoy en día, cada vez más personas se han decidido a practicar algún deporte, con vistas a mejorar su estado de salud. Estos nuevos deportistas han cambiado su modo de pensar gracias al entrenamiento que realizan acompañado de dietas que ayudan a mejorar el organismo, así como cumplir los objetivos …

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Hacer deporte es altamente beneficioso para la salud y, por esta razón, el entrenamiento es perfecto, tanto por mantenimiento como si estamos haciendo dietas. Sin embargo, y aunque no lo busquemos, en ocasiones nos encontramos con determinados arquetipos que resultan insufribles y que, en …

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En la actualidad, existen multitud personas, tanto hombres como mujeres que se esfuerzan día a día por conseguir un cuerpo diez. Generalmente, suelen intentarlo manteniendo al día su salud a través de diferentes dietas, realizando algún deporte concreto y llevando a cabo un entrenamiento específico. …

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La calistenia es el deporte que ayuda a tonificar los músculos del cuerpo. No solo con el entrenamiento se consigue tener un porte más atlético, también es recomendable recurrir a dietas que aporten vitaminas. Cuando se hace ejercicio con el propio peso, se obtiene una mayor flexibilidad y fuerza fí …

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Los siguientes cinco ejercicios de abdominales son de niveles avanzados y que, visualmente, pueden llegar a ser incluso duros a la vista. Es muy importante para el rendimiento físico, salud y el deporte llegar a dominar los movimientos para nivel avanzado de abdominales, siguiendo los consejos de …

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