La alternancia de periodos de consumición calórica con otros de poca o ninguna ingesta es lo que se conoce como la dieta del ayuno intermitente, una nueva alternativa que está cobrando una importancia progresiva en el mundo del deporte.

Este método ofrece numerosas variedades a la hora de …

Leer más

Seguramente a muchos de vosotros os habrá pasado en varias ocasiones, llega la hora de ir a dormir y resulta una tarea imposible. Empezáis a dar vueltas y vueltas en la cama pero no conseguís dormiros, ¿te suena?  Hoy te traemos 3 consejos para poder dormir mejor.

El problema de la falta de sueño  …

Leer más

En la actualidad, las personas ligadas al mundo del deporte y del fitness se están centrando cada vez más en las rutinas de entrenamiento funcional, basadas en ejercicios que trabajan numerosos músculos de manera simultánea, mejorando la potencia, la resistencia muscular, la coordinación, el …

Leer más

Cuando estamos buscando bajar de peso, eliminar ese exceso de grasa superficial o definir, es podible que nos preguntemos cuál será el mejor momento del día para correr. Respecto a este tema hay muchas opiniones, incluso es posible que se te haya pasado por la cabeza correr en ayunas pero, ¿es …

Leer más

La mejor hora para hacer ejercicio y poder obtener los mejores resultados depende de varios factores. Por un lado, tenemos todos nuestros factores internos y, por el otro, tendríamos los factores externos que nos pueden afectar de manera positiva o negativa. Además, los gustos a la hora de entrenar …

Leer más

Seguramente muchos de vosotros os preguntéis a menudo… ¿qué puedo comer entre horas y que no afecte a mi rendimiento deportivo o a mi cuerpo de gimnasio? Bien, estamos ante una pregunta que podemos responder desde dos puntos de vista, por un lado tenemos el ¿qué alimentos puedo comer? Y por otro, ¿ …

Leer más

Buscar
Suscribirse

A los efectos previstos en el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD), se le informa que los datos personales que nos facilita a través de este formulario se incorporarán a un fichero de la entidad DAYVO SISTEMAS S.L.U.. Puede ver información detallada en nuestro Aviso Legal y Política de Privacidad.

 he leído y acepto la RGPD