La salud y el deporte están íntimamente relacionados. Ambos son muy importantes porque definen nuestro bienestar y nuestro estilo de vida. Por eso, se nos recomienda ir al médico cada cierto tiempo, llevar unas buenas dietas e incluso realizar una rutina de entrenamiento eficaz para mantener una …

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En numerosas ocasiones, los adolescentes que practican deporte sufren fatiga muscular o desean una evolución más rápida. Por ello, recurren al consumo de suplementos deportivos o batidos en dietas. Se trata de nutrientes como las proteínas, carbohidratos o grasas, mayoritariamente en forma de polvo, …

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Alimentación en el principiante y dietas

Es evidente que para ver y obtener los verdaderos resultados de un entrenamiento, es necesario complementarlo con dietas balanceadas y que se adapten a lo deseado por la persona que se somete a este esfuerzo físico. Existen diferentes objetivos que puedes …

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Si ya has decidido que vas a cambiar tus rutinas e iniciar una vida mucho más saludable para estar en forma, entonces debes realizar deporte y dietas equilibradas. Y aquí surge la primera pregunta en cuestión: ¿Qué debo hacer? ¿Cómo debo comenzar? Y esto, normalmente genera en ti ansiedad y …

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Hacer ejercicio es algo que cotiza al alza en una sociedad moderna como la nuestra, en la que la práctica del deporte goza de gran predicamento. Casi todo el mundo quiere ser runner, ciclista o trabajar su cuerpo en el gimnasio. No obstante, conviene recordar que hay que hacerlo con cabeza; antes y …

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Para muchos usuarios que lo han solicitado en la web, hemos elaborado la siguiente rutina de crossfit para casa. Porque no es necesario apuntarse a un gimnasio para tonificar el cuerpo, mejorar la salud y aumentar la calidad de vida.

Entrenamiento en el hogar para mejorar la salud

Antes que nada, …

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