Hay muchas formas de hacer deporte, y todas ellas necesitan del entrenamiento para sacar el mejor rendimiento de cada uno. Igualmente, las dietas también repercuten en un mejor rendimiento, y todo ello beneficia a la salud. Por ello, en este post queremos hacer hincapié en los abdominales, …

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¿Quién, en el deporte, no conoce a Arnold Schwarzenegger? Este mítico culturista de nuestra juventud, que después se convirtió en actor de cine y en político norteamericano después, es una de las leyendas vivas más motivadoras existentes para afrontar un entrenamiento de musculación.

6 frases de …

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El azúcar está, lo queramos o no, cada vez más presente en nuestras vidas. Los que hacemos deporte debemos saber que el consumo excesivo de este alimento es contraproducente y perjudicial para nuestra salud, nuestro rendimiento y, desde luego, para lucir un cuerpo fitness.

En este artículo …

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La niacina también conocida como vitamina B3 es un nutriente que nuestro cuerpo usa para varias funciones como tener un metabolismo regulado, ya que ayuda a procesar la grasa, reduce el colesterol y regula los niveles de azúcar en la sangre. Es muy necesario su aporte para practicar deporte. Además, …

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Hacer deporte puede ser positivo para nuestra salud y lograr que nos sintamos mucho mejor cuando lo practicamos. Sin embargo, hay ocasiones en las que el amor por el entrenamiento se convierte en una obsesión. En esas situaciones, la salud pasa a un segundo plano y las dietas, que antes parecían …

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