Hacer deporte e iniciarse en el mundo del gimnasio puede tener diferentes lecturas, aunque la mayoritaria está protagonizada por personas que esperan ampliar su masa muscular en un corto espacio de tiempo con resultados sorprendentes. Una de las rutinas que persigue este fin es el Tabata, uno de …

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En verano la playa se convierte un lugar perfecto para realizar deporte al aire libre. En los últimos años las playas han sido invadidas por toda clase de deportistas que, en grupo o en solitario, aprovechan sus características para conseguir un entrenamiento efectivo y funcional además de …

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El orden de los factores sí afecta al producto si hablamos de deporte. Con respecto a la musculación, para conseguir tus objetivos es fundamental seguir un correcto orden de los ejercicios en elentrenamiento.

Lo primero que debemos de tener en cuenta a la hora de formular este orden es el nivel de  …

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La vascularización muscular es el flujo sanguíneo y el aumento de tamaño que van a tener las venas por medio del entrenamiento de musculación realizado. Al realizar ejercicio no solo crecen los músculos, sino que las venas también lo hacen.

Muchos de los atletas de culturismo no solo quieren …

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Es importante conocer qué ejercicios son más efectivos para potenciar cada uno de los principales músculos a través de una correcta práctica del deporte. Esto, acompañado de dietas nutritivas y constancia en el entrenamiento, beneficia exponencialmente a la mejora de nuestra salud.

Ejercicios …

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