A la hora de hacer deporte hay muchos malos hábitos que se adoptan, como por ejemplo, el no realizar un entrenamiento combinándolo adecuadamente con dietas, con lo que los beneficios para la salud no son todos los que podríamos conseguir implementando también una alimentación correcta.

Si bien es …

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Muchas de las personas que practican deporte habitualmente tienen especial interés en trabajar los trapecios. Ello se debe al aspecto musculado que confieren cuando están bien entrenados y también a la importancia de su buen funcionamiento para la salud.

Los trapecios son dos músculos situados a …

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A todos nos ha pasado alguna vez: en algún momento mientras estamos practicando deporte, se nos montan los músculos. También puede pasar en sesiones cortas pero intensas, y da igual el nivel del deportista. En los primeros partidos de la temporada es habitual ver futbolistas acalambrados en los ú …

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El investigador de la Universidad de Waterloo Stuart McGill denominó amnesia de glúteos a un problema muy habitual entre quienes no hacen deporte y permanecen muchas horas al día sentados. Consiste en que los músculos de las nalgas son incapaces de activarse con el entrenamiento debido al exceso de …

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No cabe duda que para hacer deporte es necesario estar en forma porque solo de esa manera se puede afrontar mejor el entrenamiento. No obstante, el ejercicio es libre de ser practicado por cualquier persona, incluyendo a las personas que fuman. De hecho, para contrarrestar este aspecto se puede …

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El deporte es un hábito que hay que incluir diariamente en la rutina, pues resulta esencial para la salud. Sin embargo, son varias las personas que se desmotivan fácilmente si no encuentran resultados tempranos en su cuerpo. Por ello, en este artículo, te proponemos cinco ejercicios físicos que te …

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Hoy en día, pueden encontrarse muchas maneras de hacer deporte, tanto en solitario como en compañía. Igualmente, cada entrenamiento se puede combinar con otros elementos para que el mismo resulte distinto y no sea tan monótono. Además, también es recomendable que estas sesiones estén acompañadas de  …

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