Las aplicaciones han llegado a nuestras vidas para quedarse, siendo también necesarias en aspectos de la vida como la salud, las dietas e incluso el deporte, donde estas aplicaciones miden tu entrenamiento de tal forma que puedes ir calculando el ritmo que llevas, lo que te falta o el progreso en …

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A veces, cuando hacemos deporte no reparamos en que estamos realizando algún ejercicio mal. Y una mala práctica deportiva puede ser enormemente perjudicial para nosotros, ya que causa lesiones y, en definitiva, proporciona el efecto contrario al que perseguimos.

5 ejercicios beneficiosos para la …

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Cuando hacemos deporte con regularidad, necesitamos recuperar las energías que perdemos. Y, para hacerlo, nada mejor que la fruta. Esta es un elemento imprescindible en las dietas más recomendadas. Pero resulta más necesaria aún para los deportistas, ya que nos aporta sales minerales, vitaminas de …

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Todos hemos oído hablar del crossfit, que está causando verdadera sensación en el mundo del deporte. Algunos incluso lo hemos practicado alguna vez y, para muchos, es adictivo. Pero, ¿sabemos realmente en qué consiste esta disciplina?

¿Qué es el crossfit y cómo es su entrenamiento?

Podría …

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¿La Semana Santa es la época del año en la que más engordamos? Así es, ni siquiera en las vacaciones de verano cogemos tanto peso. Hacer deporte antes de la llegada de estas fechas es imprescindible para mejorar nuestra salud.

Por qué engordamos tanto en Semana Santa

Aumentar nuestro …

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