Si bien es cierto que el deporte se ha convertido en casi un estilo de vida para los hombres y las mujeres, a la hora de llevar a cabo un entrenamiento adecuado hay que tener muy en cuenta el sexo. No queremos decir con esto que haya que hacer una tabla de ejercicios totalmente opuesta para hombre …
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No importa cuándo se practica, si poco, de forma regular o más de lo que se debería. El deporte en general, y el running en particular, implica ir aumentando los desafíos que uno se marca. Sin embargo, pueden aparecer dudas y preguntas sobre las acciones convenientes que hay que llevar a cabo para …
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La preparación física de un piloto de Fórmula 1 está pensada para conseguir el óptimo rendimiento que exige una carrera de esta disciplina. Pero también es aplicable al deporte amateur.
Muchos de los ejercicios que llevan a cabo los profesionales del motor pueden servir de base para rutinas en el …
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Realizar un entrenamiento correcto es fundamental a la hora de hacer deporte. Debe ser llevado a cabo de la mejor manera para evitar lesiones y que dicha práctica vaya mejorando el rendimiento. Además, también es recomendable que nuestra ingesta de alimentos forme parte de dietas equilibradas para …
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Hoy en día vemos que las dietas tienen una gran influencia en cada entrenamiento, así como en el deporte en general. Por otro lado, el ayuno intermitente es una práctica también usada para los entrenamientos, pues ella misma tiene beneficios para la salud, algo que hay que poner en relación con la …
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Todo aquel que practica deporte busca ir progresando y superando las marcas que se marcó cuando comenzó. Aunque no sea profesional, sabe que de esta forma mejorará su salud y se encontrará más a gusto consigo mismo. No obstante, para progresar en el gimnasio es necesario abordar una buena …
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El triatlón es una de las disciplinas más duras que existen en el deporte. Al componerse de tres pruebas (carrera a pie, ciclismo y natación), quienes lo practican, especialmente en las distancias reglamentarias de la modalidad "ironman", deben tener una fuerza de voluntad férrea a la hora de …
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Si vamos a realizar cualquier tipo de deporte, es de suma importancia llevarlo a cabo de la forma correcta. De esta manera, podremos prevenir lesiones y otros inconvenientes que puede acarrear el hecho de hacer mal algún ejercicio del entrenamiento. Por eso, para cuidarnos, además de tener en …
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Existen muchas formas de hacer deporte y cuidar nuestra salud de una manera cotidiana y divertida. A menudo, es suficiente con tomar la decisión de realizar estas actividades para reducir peso sin el agobio de las dietas y el entrenamiento.
Son lo que llamamos deportes cotidianos y, desde …
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Si bien el triatlón es una disciplina que cuenta con pruebas todo el año, estas son más habituales en verano, cuando las condiciones climatológicas son agradables. De hecho, la estación cálida cuenta con una amplia oferta de este tipo de eventos a lo largo y ancho de la geografía española para que …
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Cada vez son más las personas que hacen deporte para sentirse bien consigo mismas, llevando a cabo un entrenamiento totalmente funcional como el TRX, el cual es perfecto para estar en forma, pero también es importante combinarlo con buenas dietas para que el resultado sea el esperado.
El TRX en …
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El deporte y la salud van de la mano. Tener una vida sana pasa por un ejercicio físico moderado y dietas que mantengan en forma el organismo, adecuadas a nuestra fisiología y al entrenamiento que practicamos.
La soja y el consumo en dietas para hombres
En los últimos años, especialmente desde un …
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Somos plenamente conscientes de que la mejor forma de conseguir un cuerpo sano, es a través de la dieta y del deporte. Debemos marcarnos metas realistas para poder equilibrar ambas cosas, de forma que podamos ayudar a nuestro organismo a alcanzar los objetivos propuestos, y acelerar los procesos …
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La diabetes Mellitus es un problema de salud muy frecuente. Y quienes la padecen pueden encontrar en el deporte un magnífico aliado para su salud, especialmente en la musculación. Pero, antes de explicar por qué, es interesante repasar qué es la diabetes y qué tipos de ella hay.
Tipos de diabetes …
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La maca es uno de esos alimentos que en definitiva puede ayudar a potenciar al máximo el rendimiento en el deporte. Sus propiedades pueden ser realmente asombrosas.
La maca influye en el ejercicio y en la salud
Este alimento es un tubérculo cuyo origen se sitúa en las montañas andinas del Perú. …
