• Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Entre ellas, encontramos la biotina, también llamada vitamina B7, B8 o H. Como sucede con otros nutrientes de su clase, no puede ser elaborada por el organismo y se adquiere mediante la ingesta de determinados alimentos. …

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  • La leucina es el producto estrella en el mundo de los suplementos deportivos y cada vez son más los deportistas que ingieren este componente para mejorar su rendimiento deportivo. Junto a la Isoleucina y la Valina es uno de los tres aminoácidos ramificados principales y, por tanto, cobra una …

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  • Hoy en día podemos encontrar una gran cantidad de alimentos que son beneficiosos para la salud, pero este aspecto también es conveniente compaginarlo con un buen entrenamiento. En este contexto, en las líneas que siguen destacaremos la dieta salvaje y todo lo que respecta a la misma.

    ¿Qué es la …

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  • A la hora de hacer un entrenamiento, los suplementos pueden resultarnos una forma magnífica de complementarlo, aunque algunos de ellos siempre han estado y están envueltos en una gran polémica.

    Uno de estos suplementos son los SARMs, sustancias que están llamadas a ser las sustitutas naturales de …

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  • Si te encuentras dentro del mundo del deporte, probablemente sabrás que es muy importante obtener todas las vitaminas necesarias para conseguir una buena recuperación y rendimiento. Así, muchos deportistas deciden incluir en sus dietas la suplementación con vitaminas para evitar la fatiga muscular …

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  • A pesar de que no existe ninguna poción mágica que pueda hacer que nuestro nivel deportivo aumente, hay algunas bebidas que tienen efectos positivos a la hora de nuestro entrenamiento. En este post vamos a repasar algunas bebidas que nos ayudan a mejorar en cualquier deporte.

    10 bebidas para …

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  • El deporte y la salud van de la mano. Tener una vida sana pasa por un ejercicio físico moderado y dietas que mantengan en forma el organismo, adecuadas a nuestra fisiología y al entrenamiento que practicamos.

    La soja y el consumo en dietas para hombres

    En los últimos años, especialmente desde un …

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  • La maca es uno de esos alimentos que en definitiva puede ayudar a potenciar al máximo el rendimiento en el deporte. Sus propiedades pueden ser realmente asombrosas.

    La maca influye en el ejercicio y en la salud

    Este alimento es un tubérculo cuyo origen se sitúa en las montañas andinas del Perú. …

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  • Comenzar a definir el cuerpo cuando nunca lo has hecho antes, puede ser un poco complicado. La realidad es que el 80% de los resultados los va a dar la alimentación, por ello hoy traemos esta dieta de 2000kcal para definir y resaltar tus músculos. ¿Te animas a ello? ¡Sigue leyendo en qué consiste! …

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