• Si te encuentras dentro del mundo del deporte, probablemente sabrás que es muy importante obtener todas las vitaminas necesarias para conseguir una buena recuperación y rendimiento. Así, muchos deportistas deciden incluir en sus dietas la suplementación con vitaminas para evitar la fatiga muscular …

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  • A pesar de que no existe ninguna poción mágica que pueda hacer que nuestro nivel deportivo aumente, hay algunas bebidas que tienen efectos positivos a la hora de nuestro entrenamiento. En este post vamos a repasar algunas bebidas que nos ayudan a mejorar en cualquier deporte.

    10 bebidas para …

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  • El deporte y la salud van de la mano. Tener una vida sana pasa por un ejercicio físico moderado y dietas que mantengan en forma el organismo, adecuadas a nuestra fisiología y al entrenamiento que practicamos.

    La soja y el consumo en dietas para hombres

    En los últimos años, especialmente desde un …

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  • La maca es uno de esos alimentos que en definitiva puede ayudar a potenciar al máximo el rendimiento en el deporte. Sus propiedades pueden ser realmente asombrosas.

    La maca influye en el ejercicio y en la salud

    Este alimento es un tubérculo cuyo origen se sitúa en las montañas andinas del Perú. …

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  • Comenzar a definir el cuerpo cuando nunca lo has hecho antes, puede ser un poco complicado. La realidad es que el 80% de los resultados los va a dar la alimentación, por ello hoy traemos esta dieta de 2000kcal para definir y resaltar tus músculos. ¿Te animas a ello? ¡Sigue leyendo en qué consiste! …

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  • Los micronutrientes son esenciales para la salud de nuestro organismo, especialmente si hacemos deporte. Por eso, si queremos combinar dietas saludables y entrenamiento, es importante prestar mucha atención a estos pequeños nutrientes esenciales.

    ¿Qué son los micronutrientes?

    Todos conocemos cuá …

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  • En ocasiones, las personas tienen grasa localizada que no son capaces de eliminar, se dediquen o no el deporte. La yohimbina es una alternativa para eliminar este exceso de grasa antiestético, aunque en sus orígenes se utilizaba con otras funcionalidades. Damos más detalles acerca de este producto …

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  • Cuando comenzamos a hacer ayuno intermitente nos planteamos muchas cuestiones. Una de ellas es cómo podemos hacerlo si entrenamos en la noche, esta cuestión es al que vamos a resolver hoy. ¡Sigue leyendo!

    Cómo hacer ayuno intermitente si entrenamos en la noche

    El ayuno para entrenar por la tarde …

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