• A la hora esculpir nuestra figura siempre tenemos una serie de músculos que nos gusta priorizar más frente a otros. Uno de estos músculos son los pectorales. Nos aportan una sensación de tamaño, rocosidad y buena forma física que hace que llamemos la atención de cara a la gente. Por eso hoy vamos …

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  • En muchas ocasiones escuchamos a la gente hablar sobre el famoso HIIT,  sobre los grandes beneficios que tiene y lo útil que es de cara a la pérdida de peso. Muchas veces se trata de comentarios sin fundamento o sin una explicación razonada del motivo de su efectividad. Por eso, hoy desde aquí …

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  • Probablemente habrás notado que al entrenar por las mañanas a primera hora tu cuerpo tiene mucha más energía que cuando haces deporte a media mañana o por la tarde. Se trata de una sensación que está en parte relacionada con el hecho de que en tu desayuno incluyas una buena taza de café, ya que, …

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  • ¿Por que es importante beber agua? Muchas veces escuchamos a la gente hablar sobre la importancia de beber agua, los litros diarios y un sin fin de comentarios más sobre ella. Pero ¿sabemos realmente porque?

    Podemos comenzar diciendo que el agua es el elementos principal para la vida, y más cuando …

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  • Una de las preguntas que se suele debatir en exceso es sobre la importancia que tiene la dieta o ejercicio. ¿Cuál es mejor? ¿Podemos bajar de peso si uno de estos puntos está descompensado? Hoy vamos a dar una respuesta a esta pregunta para aclarar cualquier tipo de duda que pueda surgir.

    ¿Cuál …

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  • En muchas ocasiones os habréis encontrado con gente en el gimnasio o a la hora de salir a correr que empiezan a trabajar sin realizar un calentamiento general. Debo deciros que es uno de los errores más graves que podemos cometer a la hora de realizar una actividad física. Cuando comenzamos a …

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  • Hoy vamos a tratar un tema que en el mundo del deporte genera mucha controversia. Queremos dar respuesta a la pregunta de si los suplementos deportivos son o no son realmente necesarios. Es un tema que tiene sus partidarios y detractores. Por parte de los amantes del gimnasio son productos muy bien …

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