• En la práctica habitual del deporte en gimnasios y centros deportivos, las dominadas son una forma de entrenamiento muy común. Es necesario hacer hincapié en que la práctica deportiva se maximiza en cuanto a sus beneficios si se combina adecuadamente con dietas saludables. Hacer este tipo de …

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  • Hoy en día, los gimnasios se encuentran llenos de personas que buscan mejorar su físico a través del deporte y las dietas, pero son pocos los que realizan actividad física correctamente, llevando a cabo los ejercicios adecuados para lograr sus objetivos.

    Dentro del entrenamiento de musculación ( …

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  • El éxito en el deporte necesita de esfuerzo y constancia y ambas cosas solo se pueden aplicar desde una fuerte motivación. Al igual que sucede con las dietas en las que el enemigo es la irregularidad, en el deporte no se avanza sin esfuerzo por mucho talento que se tenga.

    Se han seleccionado 20 …

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  • Si estamos pensando en perder peso, una manera muy efectiva de hacerlo es practicar deporte. El secreto para reducir nuestro peso es quemar más calorías de las que ingerimos, y en eso el deporte nos puede ayudar bastante. Tenemos que olvidarnos de las dietas milagrosas y ser disciplinados en …

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  • Llegó el momento de abandonar todas las excusas que utilizamos para no practicar deporte. Ni la falta de tiempo o hábito, ni el no estar apuntados a un gimnasio, nos impedirán realizar nuestro entrenamiento. Para eso, nada mejor que seguir una rutina de ejercicios sin material que podremos realizar …

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  • Muchos estudios a lo largo de los años han demostrado la capacidad de la música de incidir en nuestro estado de ánimo e incluso en el ritmo cardiaco pero… ¿puede esto ser positivo y beneficioso combinado con el deporte?

    La música y el deporte, la combinación perfecta

    Definitivamente ambas aportan …

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  • Ya sabes que la finalidad del pull over es trabajar la articulación del hombro y los músculos pectorales. Pero para la práctica de este deporte, tanto con polea como con mancuernas, es necesario manejar adecuadamente un surtido de detalles que pasamos a ver a continuación.

    Cómo practicar pull over …

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