• Del mismo modo que hacer ejercicio durante la jornada laboral es importante, lo es alimentarnos de la mejor manera posible para conseguir la energía suficiente con la que poder abastecernos durante el resto de la jornada laboral.

    En sintonía con ello, mencionaremos algunas de las llamadas recetas  …

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  • Ya ha pasado la semana santa y seguro que nos hemos dejado un poco más de lo que deberíamos. No hemos hecho bien nuestras rutinas y ya es hora de volver al redil. Realizar de forma correcta nuestro entrenamiento, volver a una dieta saludable y ponernos a tope para conseguir nuestros objetivos. …

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  • Practicar deporte siempre gusta, pero no siempre es sencillo encontrar a participantes suficientes, hablando en términos de deportes colectivos. De hecho, coordinarse con amigo es, en ocasiones, una tarea ardua. No obstante, existen alternativas para que no te quedes en casa con ganas de seguir …

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  • El Yoga es un deporte que cada vez practican más personas en base a sus propiedades de recuperación, que hacen que cada entrenamiento sea suave pero sin parar del todo. Además, estas clases de yoga deben ser acompañadas de dietas específicas para que, en conjunto, la salud sea la principal …

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  • Las aplicaciones han llegado a nuestras vidas para quedarse, siendo también necesarias en aspectos de la vida como la salud, las dietas e incluso el deporte, donde estas aplicaciones miden tu entrenamiento de tal forma que puedes ir calculando el ritmo que llevas, lo que te falta o el progreso en …

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  • A veces, cuando hacemos deporte no reparamos en que estamos realizando algún ejercicio mal. Y una mala práctica deportiva puede ser enormemente perjudicial para nosotros, ya que causa lesiones y, en definitiva, proporciona el efecto contrario al que perseguimos.

    5 ejercicios beneficiosos para la …

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