• Controlar los niveles de grasa es muy importante para la salud y por ello, la gente acaba haciendo dietas y planificando su entrenamiento practicando algún deporte. Sin embargo, hay otros factores importantes como aumentar la grasa parda saludable, que entre otras cosas, nos ayudará a controlar tu …

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  • Dentro del mundo del deporte y del cuidado de la salud existen numerosas dietas que deben ser respetadas, así como una correcta práctica de cada entrenamiento para llegar al nivel óptimo de fuerza muscular y resistencia física. En este contexto, rescatamos aquí el término GABA y su impacto sobre la …

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  • Son muchas las personas que están dispuestas a hacer deporte para conseguir sus objetivos, pero no poseen los conocimientos para ser eficaces en sus entrenamientos. Esto desemboca en una gran cantidad de horas invertidas tanto en el gimnasio como en dietas sin obtener ningún tipo de resultados (ya …

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  • En el mundo del deporte, al comenzar una rutina de entrenamiento para ganar músculo, siempre surge la pregunta de cuántas series hay que hacer para ganar músculo. Si se hacen pocas, pasarán meses antes de ganarlo. Por el contrario, si se hacen muchas, cabe la posibilidad de sufrir lesiones. Por …

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  • Los bíceps son uno de los músculos más trabajados (sobre todo por los hombres) en cualquier gimnasio del mundo. Sin embargo, a la hora de realizar deporte con este famoso músculo, es habitual ver muchos errores tanto en la ejecución del ejercicio como en la elección de los mismos.

    Para que sepas có …

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  • Realizar deporte o un ejercicio físico continuado no es lo único que puedes hacer para aumentar tu masa muscular. Si lo combinas con dietas abundantes en proteínas y carbohidratos, tardarás mucho menos en conseguir tus objetivos.

    Es frecuente, cuando queremos obtener resultados con mayor rapidez y …

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  • Realizar deporte requiere una serie de conocimientos que no siempre poseen aquellos que se disponen a realizar algunos programas de entrenamiento novedosos. En la actualidad, son muchas las tendencias que se están extendiendo alrededor de los gimnasios de todo el mundo, como el entrenamiento  …

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  • En muchas ocasiones, se puede perder el hábito de realizar actividad física. Por ejemplo, tras las vacaciones de verano o de Navidad uno se confía y deja el ejercicio de lado. Sin embargo, es importante que retomemos el deporte cuanto antes, aunque pueda resultar complicado.

    7 consejos para …

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