• Una de las grandes dudas que nos pueden llegar a surgir, sobre todo en verano cuando no tenemos un gimnasio a mano para poder hacer nuestros entrenamientos, es si podemos realizar un entrenamiento sin utilizar pesas. Antes de responder a la pregunta, deciros que si os vais a tomar una semana de …

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  • Seguro que muchos de vosotros os preguntáis cuáles son las formas más rápidas para aumentar masa muscular. Y si fuera de una forma rápida y sin esfuerzo, mucho mejor. Siento deciros que eso es imposible. Por desgracia, en aspectos como subir de peso o adelgazar de una forma regular y saludable no …

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  • En la actualidad, las personas ligadas al mundo del deporte y del fitness se están centrando cada vez más en las rutinas de entrenamiento funcional, basadas en ejercicios que trabajan numerosos músculos de manera simultánea, mejorando la potencia, la resistencia muscular, la coordinación, el …

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