• Cada vez son más las personas que sufren estrés día a día. No obstante, este mismo grupo de personas ha visto en el deporte una solución para que ese estrés no sea tan preocupante, aunque también es importante acompañarlo de dietas saludables para que el ejercicio desarrollado en cada entrenamiento  …

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  • El deporte es algo que hago cuando quiero sentirme bien, pero no solo por salud física para el cuerpo, sino por la de la mente, ya que un entrenamiento bien diseñado y combinado con unas buenas dietas puede ser altamente efectiva para mi cuerpo.

    Los tirones, ¿qué son y por qué se producen en el …

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  • Todo deporte requiere un entrenamiento específico para ir adquiriendo la forma y las capacidades adecuadas para continuar mejorando el desempeño. No obstante, para ello también es necesario complementarlo con dietas adecuadas, siendo la salud la principal beneficiaria. En este post ponemos de …

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  • El reishi es un hongo cuya tradición como alimento con importantes beneficios para la salud viene de la tradicional medicina china con más de 4.000 años de antigüedad. Su aplicación como complemento en dietas para el deporte ha demostrado sobradamente sus beneficios.

    Se trata de una seta de tamaño …

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  • Todo el que realiza deporte de manera asidua, ya sea profesionalmente o como hobbie, ha oído hablar del colágeno y los beneficios que aporta a la salud y a los entrenamientos. Pero hay unas preguntas que no todo el mundo sabe sus respuestas: ¿Qué es realmente el colágeno y qué funciones tiene? ¿Có …

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  • A la hora de adquirir hábitos saludables para rendir mejor cada día, es imprescindible decir adiós al azúcar de manera definitiva. No se habla únicamente del azúcar de mesa, sino de ese componente que está muchas veces escondido en alimentos insólitos. Está claro que eliminar el azúcar puede ser …

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  • Poca duda cabe ya de que una de las mayores amenazas para la salud hoy en día es la obesidad, causada por la falta de deporte y el abusivo consumo de productos grasos y azúcar. Así se justifica el ascendente uso de sustitutos acalóricos entre la población, especialmente entre aquellos que pretenden …

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  • Existen muchos mitos entorno a realizar deporte después de una noche de fiesta en la que se ha consumido una alta cantidad de alcohol. Uno de estos mitos es que un buen método para superar el haber tomado alguna copa de más es realizar deporte. Se cree que sudando se liberan las toxinas que generan …

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  • La práctica deportiva libera serotonina, la hormona de la felicidad

    La depresión es algo normal y se origina en muchos casos unos distintos de otros y según necesidades insatisfechas, ausencias, malestar general, actos que nos afectan, etc. No son muchas las personas que saben remedios efectivos …

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