• Existen muchos mitos entorno a realizar deporte después de una noche de fiesta en la que se ha consumido una alta cantidad de alcohol. Uno de estos mitos es que un buen método para superar el haber tomado alguna copa de más es realizar deporte. Se cree que sudando se liberan las toxinas que generan …

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  • La práctica deportiva libera serotonina, la hormona de la felicidad

    La depresión es algo normal y se origina en muchos casos unos distintos de otros y según necesidades insatisfechas, ausencias, malestar general, actos que nos afectan, etc. No son muchas las personas que saben remedios efectivos …

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  • En el deporte, al duro entrenamiento hay que sumarle una dieta correcta para que nuestra salud no se vea comprometida. Y estas dietas tienen que estar, a ser posible, vigiladas por un nutricionista deportivo.

    Cómo evitar una dietas incorrectas para la salud

    La alimentación siempre tiene que ser …

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  • El consumo de anabolizantes en el deporte, como suplemento de las dietas o como método para 'mejorar' los resultados de cualquier entrenamiento está más extendido de lo que pudiera parecer. Según un estudio de la FEPAD, 3,3 % de los menores españoles entre 14 y 18 años han probado este tipo de …

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  • De sobra son conocidos los beneficios de la fruta para la práctica del deporte, siendo la manzana una de las frutas con más y mejores propiedades para la salud, incluida y recomendada en multitud de dietas. No obstante, no se conoce demasiado la pectina, una sustancia presente en la manzana que …

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  • La rodilla es la articulación más grande de nuestro cuerpo, la que más sufre a lo largo de nuestras vidas al soportar la mayor parte del peso del cuerpo y es muy exigida al practicar deporte. Por lo tanto, si queremos cuidar la salud de nuestras rodillas al realizar ejercicio o desarrollar nuestras  …

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