Es importante que a lo largo de todo el año mantengas tu figura. Por ello, ganar volumen muscular es uno de los objetivos de los deportistas en la época de invierno. Estos consejos te ayudarán a seguir por el camino adecuado sin caer en la tentación de aquellas comidas con un excesivo nivel de …

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Cuando llega el invierno y bajan las temperaturas debes asegurarte de contar con ropa de running que sea adecuada para poder seguir practicando deporte en el exterior sin que resulte perjudicial para tu salud.

Las prendas de ropa de running que no te pueden faltar

El pecho y los brazos son las …

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En invierno, uno de los deportes que adquiere protagonismo es el que se desarrolla en la nieve y en España hay una atractiva oferta en numerosas pistas de esquí. ¿Pero cuáles son las más destacadas o mejor valoradas? A continuación, te lo desvelamos, basándonos en los últimos galardones entregados …

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Una de las actividades físicas más atractivas para la estación invernal es el patinaje sobre hielo . Con frío y nieve, pocos deportes resultan tan placenteros y motivadores como este.

¿No sabes patinar sobre una pista de hielo? No te preocupes, puedes empezar a practicar por tu cuenta si tienes …

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Los excesos navideños son, casi siempre, inevitables. Sin embargo, no te preocupes: si no te dejas llevar demasiado y estás concienciado de la importancia de mantenerte en forma, caerás en muchas menos tentaciones de las habituales. Además, con estos consejos enseguida te recuperarás de la …

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Cuando vamos a esquiar, todo parece idílico. El entorno nevado, paisajes bellos y deslizarse suavemente por la nieve con una sensación de libertad indescriptible. Sin embargo, es frecuente que, durante la práctica del esquí, como cualquier deporte, puedas sufrir lesiones. Las más comunes tienden a …

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La carrera de San Silvestre es la prueba atlética más popular del mundo. Se celebra el 31 de diciembre en varias ciudades. ¿Quieres saber por qué despierta tantas pasiones y cuál es su origen?

La carrera de San Silvestre

El piadoso, humilde y caritativo Silvestre, que fue elegido papa en el año 31 …

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Elegir la mejor bicicleta de montaña requiere informarse bien y recabar datos sobre características, prestaciones, materiales y precios. Muchos ciclistas se preguntan si es mejor una mountain bike (MTB) doble o una rígida. Es importante que tengas claras las ventajas y los inconvenientes de cada …

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Escalar en hielo es sumamente complicado. Si vas a hacerlo, debes tener muy claras las pautas de seguridad y prudencia adecuadas. ¿Quieres conocer las principales?

Consejos para escalar en hielo

La veteranía es un grado. Por eso, hemos reunido en este post algunas de las recomendaciones …

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Las bandas elásticas se han convertido en un elemento fundamental para los entrenamientos de hoy en día. Te aseguramos que incluirlas en tu rutina va a generarte muchos beneficios. Vamos a explicarte por qué.

Ventajas del entrenamiento con bandas

Si aún te lo estás pensando o si todavía no las …

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