“Igual que los vegetarianos comen con orgullo sus plantas, los carnívoros también podemos ser veggie friendly”, declaró el periodista gastronómico Claudio Weissfeld. Todos sabemos de la importancia del deporte en nuestra vida. Sin embargo, resulta igualmente vital llevar a cabo una buena alimentació …

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El HIIT es una nueva tendencia de entrenamiento con intervalos a alta intensidad, como indican las siglas de este deporte en inglés. Como ya mencionamos en una entrada anterior, consiste en la combinación de ejercicios anaeróbicos a alta intensidad en un período corto de tiempo y ejercicios menos …

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Con la práctica concienzuda del deporte y el seguimiento de dietas apropiadas podemos apurar nuestro porcentaje de grasa corporal a cotas bajas (lo que significa rebasar la frontera del 11 % en hombres y del 15 en mujeres). Una vez llegados a este punto, el organismo comienza a ponernos serios obstá …

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Si practicamos deporte y sudamos con frecuencia no debemos caer en el falso mito de que es un signo de estar en baja forma física.

Rompiendo mitos durante el entrenamiento

Sudar es un mecanismo que activa nuestro propio cuerpo cuando se acelera con el fin de autorregular la temperatura corporal. …

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La gran ventaja de conocer las propiedades beneficiosas de los alimentos, es que podemos incluirlas a nuestras necesidades cotidianas, ya sea en nuestra dieta diaria, o cuando seguimos un régimen específico para perder peso. Igualmente, es conveniente conocer las aplicaciones que nos puede llevar a …

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