Empezar a hacer musculación no es tan sencillo como decidir ir al gimnasio a levantar pesas. Si has decidido empezar a hacer deporte y cuidar tu salud con dietas y entrenamiento, es importante que conozcas los 11 errores básicos que suelen cometer las personas que hacen musculación.

Once errores …

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En el deporte, al duro entrenamiento hay que sumarle una dieta correcta para que nuestra salud no se vea comprometida. Y estas dietas tienen que estar, a ser posible, vigiladas por un nutricionista deportivo.

Cómo evitar una dietas incorrectas para la salud

La alimentación siempre tiene que ser …

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Se sabe que antiguamente no se le daba importancia a tener unas piernas gruesas, fibrosas y bien trabajadas. Había casos en los que, a través del deporte ordinario, conseguían tener unas piernas casi tan trabajadas como el resto del cuerpo. En la mayoría de casos no se trabajaban las piernas como …

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Cuando practicamos un deporte de forma habitual, sabemos qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta antes de entrenar, sobre todo, a la hora buscar un rendimiento óptimo. Sin embargo, debemos ser conscientes de la importancia de consumirlos de forma adecuada cuando terminamos con nuestra …

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