La organización a la hora de preparar la bolsa del gimnasio es fundamental para practicar deporte con todo el equipamiento necesario. Cuando se prepara con antelación es muy probable que ningún artículo importante sea olvidado en casa.

Otro aspecto a tener en cuenta es saber identificar los …

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La falta de vitaminas suele ser una de las principales causas que nos provoca cansancio o fatiga en nuestro cuerpo. Cuando llevamos a cabo ejercicio físico es importante proveer a nuestro cuerpo de los elementos necesarios para recuperar su estado anterior. Por ello, la deficiencia de vitaminas no …

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A menudo, muchas personas trabajan en oficinas frente a un ordenador y acaban encorvadas o con dolores lumbares. No obstante, existe una serie de ejercicios que puedes realizar para mejorar tus posturas y evitar estos problemas a largo plazo.

1. Postura de la montaña

Esta postura de yoga nos enseñ …

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El Omega 3 y todo lo que rodea a este tipo de partícula en forma de ácidos grasos es uno de los grandes responsables de protegernos de diferentes tipos de enfermedades de tipo inmunológico. En este sentido, alteraciones cardiovasculares o defectos visuales se pueden subsanar con su consumo. Además, …

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