El hip thrust es un entrenamiento perfecto para trabajar los glúteos. Si quieres hacer deporte y definir muchísimo mejor esta parte de tu cuerpo, esta ejercitación es tan buena como las sentadillas. ¡Combina ambas actividades periódicamente!

Ahora bien, es fundamental no cometer errores al …

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¿Cómo influye la pisada en una carrera? Durante el entrenamiento y la competición, realizar correctamente tus pisadas es esencial por dos motivos: rendimiento y salud. Queremos guiarte hacia la perfección en este aspecto. Si lo mejoras, saldrás doblemente beneficiado.

Cómo saber si pisas o no …

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Es normal que, por factores como la edad, los cambios de peso, desequilibrios hormonales o algunos problemas de salud, los pechos puedan caer. Aumentar su volumen sin cirugía es difícil, pero tener los pechos tonificados y firmes es muy fácil gracias al deporte y la constancia. Es cierto que los …

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