Cuando empezamos a realizar ejercicio, muchos especialistas en el mundo del deporte nos aconsejan tomar suplementos debido al gran desgaste físico al que nos podemos someter. Si nuestra intención es realizar un entrenamiento para tonificar y quemar grasas o para bajar nuestro peso corporal, es muy apropiado complementarlo con determinados productos que nos ayuden a acelerar y mejorar el proceso.
¿Qué es la cetona de frambuesa?
La cetona de frambuesa (también llamada Raspberry Ketones) es una sustancia de origen natural que posee propiedades muy beneficiosas que nos ayudan a perder peso. Se extraen de frambuesas y otras bayas, y se caracterizan por tener un aroma dulce.
Contiene nutrientes fundamentales como las vitaminas A, C y E, y beta-caroteno.
¿Cómo nos afecta su consumo?
Incrementa la concentración de la noradrenalina, una hormona que actúa como un acelerador del metabolismo incrementando la temperatura corporal, consiguiendo quemar un mayor número de grasas de reserva.
Aumenta la hormona que sintetiza los adipocitos, la adiponectina. Su función reside en el metabolismo de la glucosa, impidiendo sintetizar lípidos procedentes de este tipo de azúcar, evitando el aumento de peso.
Incorpora la cetona de frambuesa en tus dietas
Si lo que queremos es bajar de peso y mantenerlo posteriormente debemos:
- Practicar deporte regularmente.
- Seguir dietas sanas y equilibradas.
- Dormir ocho horas diarias.
- Controlar el estrés.
Lo mejor antes de tomar la cetona de frambuesa para perder peso es acudir a un experto antes del consumo de este suplemento, ya que puede tener efectos negativos en personas con asma o hipertensión.
Beneficios de las cetonas de frambuesa en nuestra salud
- Es de gran ayuda en dietas de adelgazamiento.
- Incrementa el metabolismo.
- Disminuye la sensación de hambre.
- Aumenta la temperatura de nuestro cuerpo ayudando a la quema de grasa corporal (tejido adiposo).
- Inhibe de la absorción de grasas.
- Mejora la elasticidad de la piel.
- Contiene antioxidantes.
Posibles efectos secundarios provocados por la cetona de frambuesa
En algunos casos, la cetona de frambuesa tiene ciertos efectos secundarios distintos a los que uno desea. Si bien nos ayuda a perder peso y no tiene por qué alterar nuestra salud, es recomendable no utilizarlo si nos vemos identificados en uno de los siguientes casos:
- Aumentan nuestros niveles de nerviosismo (puede afectar como la cafeína).
- Disminuyen los niveles de azúcar en sangre.
- Nuestro peso fluctúa mucho. La glándula tiroidea puede alterarse si usamos este complemento durante demasiado tiempo.
No se recomienda su uso si se toman medicamentos estimulantes, en personas con diabetes y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Incorpora la cetona de frambuesa en tu entrenamiento y deporte
Resumiendo, gracias a su origen natural y sus escasos efectos secundarios, es un suplemento que podemos utilizar combinándolo con el deporte y beneficiarnos de sus efectos en la reducción de grasa. 
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