Tipo de pisadas

Tipos de pisadas y zapatillas

¿Sales a correr a diario, pero no terminas de encontrarte cómodo con el calzado que llevas? Como bien sabes, cada uno tenemos un tipo de pisadas, así que quizá no estés calzando las zapatillas recomendadas y eso te pueda generar molestias en los pies. Si estás interesado en saber qué calzado te conviene, quédate a leer las siguientes líneas. ¡Comenzamos!

Tipos de pisadas y sus calzados

Neutra, supinadora y pronadora. Si esos términos te suenan, eres un verdadero runner, pero, por si acaso, vamos a refrescar la memoria de aquellos que no lo recuerden.

La neutra es la llamada pisada plana; se distribuye el apoyo entre la parte delantera, el talón y el medio. Es la más frecuente.

No lo es tanto la supinadora, fácil de distinguir por el desgaste exterior en las zapatillas debido a que la carga del pie se vuelca en el lateral.

Y, como es fácil de deducir, la pronadora es exactamente lo contrario, es decir, el peso del cuerpo se desvía hacia dentro. Quizá sea la más peliaguda porque puede derivar en lesiones y torceduras .

Tipo de pisadas

Una vez que hemos visto los diferentes tipos de pisada, toca hablar de cuál es el calzado óptimo para cada uno de ellos. Bien, empezamos por la neutra. Como hemos dicho más arriba, es la más frecuente y, por tanto, hay una gran variedad de modelos a tu disposición.

Si, por contra, eres supinador, lo más recomendable es que escojas un producto con buena amortiguación. Créenos, tus pies te lo agradecerán.

Por último, están los pronadores. De los tres tipos es, sin duda, el más particular y tiene diferentes grados. Aquí lo recomendable es que te hagas un estudio biomecánico y elijas el calzado más acorde a tu pronación.

Si tienes cualquier duda sobre tu tipo de pisadas o quieres saber más sobre el tema, no olvides dejar tu comentario, estaremos encantados de atenderte.

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