¿Alguna vez has sentido una punzada aguda en la parte externa de tu muslo o rodilla durante o después de correr, caminar o incluso estar sentado? Si es así, es posible que hayas oído hablar de la cintilla iliotibial. Pero, ¿sabes realmente qué es y cuál es su papel en tu cuerpo? Acompáñame en este …
¿Alguna vez has sentido una paz inexplicable al pasear por un bosque? Esa sensación de calma y conexión con la naturaleza no es casualidad. Existe una práctica ancestral que explora precisamente este vínculo profundo entre nosotros y los entornos naturales, y sus beneficios para nuestra salud son …
¿Alguna vez te has preguntado qué deporte olímpico es una explosión de reflejos y estrategia, pero a menudo pasa desapercibido? Prepárate para adentrarte en el apasionante universo del tenis de mesa, una disciplina que te enganchará desde el primer momento. Acompáñame en este recorrido donde …
¿Listo para enfrentarte a uno de los mayores desafíos del running? La maratón de Madrid te espera, pero antes de lanzarte a la aventura, necesitas prepararte a fondo. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo y descubre los secretos para cruzar la meta con éxito.
Consejos para correr la Maratón de …
¿Te has preguntado alguna vez cómo los atletas de alto rendimiento logran esos cuerpos esculturales? ¡Pues déjame decirte que la proteína ISO juega un papel fundamental! En este artículo, te revelaré todos los secretos de este suplemento estrella.
¿Qué es la proteína ISO y en qué se diferencia de …
¿Te preocupa que tus hijos pasen demasiado tiempo frente a las pantallas? ¿Buscas formas divertidas de mantenerlos activos y saludables? ¡No busques más! Hoy te presentaré una selección de juegos para mantener a los niños en forma que harán que se muevan, se diviertan y se olviden del sedentarismo. …
¿Te preocupa el impacto de tu alimentación en el medio ambiente? ¿Buscas una forma de comer que beneficie tanto tu salud como la del planeta? Permíteme guiarte a través de la fascinante propuesta de la dieta planetaria, un modelo de alimentación que está revolucionando la forma en que nos …
¿Te has preguntado alguna vez qué se siente al correr más allá de los límites conocidos? El Ultra Trail es la respuesta a esa pregunta. Es una disciplina que lleva el running a un nivel extremo, desafiando tanto el cuerpo como la mente. Pero, ¿qué es exactamente el ultra trail y cómo puedes …
¿Te has preguntado alguna vez si puedes correr y meditar al mismo tiempo? ¿Si es posible encontrar la paz interior mientras quemas calorías? Deja de preguntártelo, porque la respuesta es sí, y se llama Mindful Running.
¿Qué es el Mindful Running y por qué está ganando popularidad?
El Mindful …
¿Sufres de problemas digestivos y te sientes confundido con tantos términos médicos? Es posible que hayas escuchado hablar del SIBO, pero ¿qué hay del IMO? Aunque ambas condiciones comparten síntomas similares, existen diferencias importantes que debes conocer. En este artículo, te invito a …