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No necesitas acudir a un gimnasio para mantenerte en forma. Con estas sencillas ideas conseguirás tener un espacio de entrenamiento en casa con el que evitarás los desplazamientos y gastos que conllevan sus instalaciones. ¡Toma nota de estos consejos y verás!
Claves para tener tu propio gimnasio …
¿Estás a punto de empezar a ir al gimnasio? ¿Tienes dudas sobre qué rutinas seguir o cuál es la mejor forma de iniciar un entrenamiento? A continuación, te ofrecemos una serie de consejos básicos de gimnasio para que tengas claro qué es lo que debes hacer para iniciar tu preparación de la mejor …
¿Sabes cuáles son las claves para definir? Aparte de entrenar correctamente y sabiendo qué hacer en cada momento, la alimentación resulta fundamental para conseguir un físico definido.
En este artículo te explicamos qué debes hacer, nutricionalmente, para avanzar más rápido y mejor en tu propósito. …
La rodilla es la articulación más grande de nuestro cuerpo, la que más sufre a lo largo de nuestras vidas al soportar la mayor parte del peso del cuerpo y es muy exigida al practicar deporte. Por lo tanto, si queremos cuidar la salud de nuestras rodillas al realizar ejercicio o desarrollar nuestras …
El verano es la mejor época del año para nadar, ya sea en la piscina o en la playa. Aunque en invierno tenemos las piscinas cubiertas, hay que reconocer que nadar al aire libre es mucho más placentero. Hoy os contamos los beneficios de nadar bien, ya que aunque este deporte atribuye muchos …
Tradicionalmente, pensamos que las estrías aparecen más en mujeres que hombres. Pero no es así. Estas marcas con aspecto de cicatrices aparecen tanto cuando hay un aumento como una pérdida de volumen. Pero no solo de grasa: también si se trata de masa muscular. Y eso es algo que debes tener en …
Hay muchas razones por las que puedes decidir no apuntarte a un gimnasio. Desde el precio de la cuota mensual a la distancia desde tu casa al centro de entrenamiento, la pereza o incluso los horarios del trabajo. En los últimos tiempos, han aumentado las rutinas de ejercicios en multitudes de …
