En la actualidad, existen multitud personas, tanto hombres como mujeres que se esfuerzan día a día por conseguir un cuerpo diez. Generalmente, suelen intentarlo manteniendo al día su salud a través de diferentes dietas, realizando algún deporte concreto y llevando a cabo un entrenamiento específico. …
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Cada vez son más las personas amantes del deporte y la salud que cultivan la pasión por el el running o las actividades aeróbicas en general. Esta actividad para muchos atletas aficionados llega a ser adictiva. Tanto es así que, el día que no pueden salir a correr, se sienten mal consigo mismos. …
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“Igual que los vegetarianos comen con orgullo sus plantas, los carnívoros también podemos ser veggie friendly”, declaró el periodista gastronómico Claudio Weissfeld. Todos sabemos de la importancia del deporte en nuestra vida. Sin embargo, resulta igualmente vital llevar a cabo una buena alimentació …
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El verano ya se acerca y seguramente estés intensificando tu sesión de deporte para conseguir ese cuerpo que tienes en mente. Definir bíceps, perder centímetros de cintura y conseguir unos abdominales marcados, lo que se conoce como 'six-pack'.
Aprovecha las últimas semanas para conseguir tu …
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¿Pueden ser las dietas altas en grasa la mejor opción para los atletas de resistencia? Esta es una cuestión que se lleva debatiendo a través de multitud de estudios de deporte en prestigiosas universidades desde Copenhague hasta Otago. Y sus resultados son no concluyentes.
Alimentación para el …
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No nos referimos a los cinturones de las artes marciales, sino al cinturón que se emplea para el levantamiento de peso como deporte. Es decir, al cinturón abdominal que habrás podido ver en culturistas o deportistas que van a levantar un peso elevado.
¿Para qué sirve el cinturón de entrenamiento? …
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Si practicamos deporte y sudamos con frecuencia no debemos caer en el falso mito de que es un signo de estar en baja forma física.
Rompiendo mitos durante el entrenamiento
Sudar es un mecanismo que activa nuestro propio cuerpo cuando se acelera con el fin de autorregular la temperatura corporal. …
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Si practicas deporte seguramente tengas un objetivo definido: perder volumen, adquirir músculo, aumentar el rendimiento y la capacidad cardiorrespiratoria, mejorar cualidades como coordinación o equilibrio... Pero ¿cómo saber si estás en forma?
Debemos aclarar que estar en buena forma física no es …
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Hacer deporte recién levantado no suele ser muy bien recibido por la mayoría de las personas, sobre todo a las que no nos gusta madrugar. Sin embargo, eligiendo una rutina de entrenamiento adecuada será más fácil madrugar para mantenerse en forma.
La rutina de ejercicios ideal para quien no le …
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Empezar a hacer musculación no es tan sencillo como decidir ir al gimnasio a levantar pesas. Si has decidido empezar a hacer deporte y cuidar tu salud con dietas y entrenamiento, es importante que conozcas los 11 errores básicos que suelen cometer las personas que hacen musculación.
Once errores …
