Well And Go es tu comunidad en la que hablaremos del mundo del deporte. Trataremos una amplia variedad de temas, tales como dietas, rutinas de entrenamiento, alimentos clave, running, equipamiento deportivo y, en general, potenciaremos tu estilo de vida fitness. Si eres un apasionado del deporte.. …
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Si alguien te dice que llevando una dieta para definir alta en grasas puedes bajar de peso y mejorar tu estado físico, ¿Qué le dirías? Seguramente le responderías que está loco o que no sabe de lo que habla. Dietas hay muchas, tendencias también, pero realmente dietas que lleguen a funcionar no hay …
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Seguramente muchos de vosotros os preguntéis a menudo… ¿qué puedo comer entre horas y que no afecte a mi rendimiento deportivo o a mi cuerpo de gimnasio? Bien, estamos ante una pregunta que podemos responder desde dos puntos de vista, por un lado tenemos el ¿qué alimentos puedo comer? Y por otro, ¿ …
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Cada vez estamos más metidos en el verano, ese tiempo de lucir nuestra mejor forma en la piscina o en la playa. Aunque como todos sabemos, conseguir ese cuerpo que deseamos es un trabajo largo y costoso, y no existen los milagros en este punto, hoy os presentamos 7 ejercicios para adelgazar o …
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En la actualidad, las personas ligadas al mundo del deporte y del fitness se están centrando cada vez más en las rutinas de entrenamiento funcional, basadas en ejercicios que trabajan numerosos músculos de manera simultánea, mejorando la potencia, la resistencia muscular, la coordinación, el …
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La alternancia de periodos de consumición calórica con otros de poca o ninguna ingesta es lo que se conoce como la dieta del ayuno intermitente, una nueva alternativa que está cobrando una importancia progresiva en el mundo del deporte.
Este método ofrece numerosas variedades a la hora de …
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En el mundo de los suplementos deportivos, a la hora de hablar de bajar de peso, hay uno que suena con más fuerza que el resto. Me refiero a la L-Carnitina. Este producto es uno de los más conocidos cuando buscamos bajar esos kilos de más, pero ¿sus efectos están contrastados o estamos ante un mito …
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Hoy en día son muchas las personas interesadas en la dieta alcalina, cuya notoriedad pública se ha incrementado considerablemente a raíz de que famosos y celebrities se han enfocado en ella. Y a la hora de iniciar un proceso de adelgazamiento a base de dietas, necesitamos saber algunos pros y …
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La dieta paleo no es una más entre las muchas dietas de adelgazamiento que podemos encontrar hoy en día, se trata de una dieta que puede optimizar al máximo nuestro organismo, basada en aquellos alimentos que comían nuestros antepasados, pero actualizada a su vez con las últimas investigaciones …
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Un estiramiento es un alargamiento del músculo con el objetivo de ampliar el rango de movimiento que sus articulaciones pueden desarrollar. Es fundamental realizarlos después de practicar deporte y muy importante hacerlos correctamente.
Beneficios de estirar correctamente
Estirando de forma …
