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Hacer deporte es totalmente recomendable para cualquier tipo de persona, pero debemos realizarlo con cabeza e inteligencia para que no acabemos doloridos y dañando, más que beneficiando, nuestra salud.
3 Tips esenciales para no estar adoloridos tras hacer deporte
Así, para que el entrenamiento …
Cuando empezamos a hacer deporte en el gimnasio, debemos saber diferenciar los tipos de rutina que más nos convienen para cada fase de nuestro entrenamiento personal. Dos de las rutinas más utilizadas son las de hipertrofia y las de fuerza.
La primera trabaja el crecimiento del músculo con …
Sabemos que el deporte es muy beneficioso para nuestra salud, sobre todo si completamos nuestro entrenamiento con el apoyo de buenas dietas que maximicen los resultados que se pueden conseguir.
Y es que la práctica deportiva es beneficiosa en todos los aspectos de nuestra vida, ayudando a que …
Cada vez que hacemos deporte, necesitamos un espacio donde actuar, y esto es algo que trae de cabeza a muchas personas en los gimnasios, donde a veces el entrenamiento se convierte en algo tedioso en base a la cantidad de personas que hay para entrenar al mismo tiempo. Por ello, en este post …
Ya ha pasado la semana santa y seguro que nos hemos dejado un poco más de lo que deberíamos. No hemos hecho bien nuestras rutinas y ya es hora de volver al redil. Realizar de forma correcta nuestro entrenamiento, volver a una dieta saludable y ponernos a tope para conseguir nuestros objetivos. …
El deporte puede ser practicado de muchas maneras, así como cada entrenamiento se lleva a cabo teniendo en cuenta diferentes factores. No obstante, también es conveniente que realicemos dietas para complementar esta práctica y que esto derive, como meta final, en la mejora de la salud. Por ello, …
Todo deporte exige de un entrenamiento específico. De hecho, son las prácticas destinadas a poder estar en mejor forma de cara a las competiciones, que es realmente el verdadero motor de los deportistas. No obstante, para que el rendimiento sea positivo también hay que acompañar a la práctica …
Acudir a un gimnasio es una de las mejores formas de hacer deporte de forma efectiva, pero cuando se comienza a realizar un entrenamiento se tiende a querer conseguirlo todo en poco tiempo, lo que genera más perjuicio que beneficio para el deportista, sobre todo, si está iniciándose en este mundo. …
Ahora que llega el verano es el momento para ver el resultado de lo que hemos conseguido con el deporte durante todo el año. Se ha trabajado mucho con cada entrenamiento, con cada una de las dietas que hemos seguido y hemos cuidado mucho nuestra salud.
Todos, hombres y mujeres, desean tener unos …
Hay ocasiones en las que cuando hacemos deporte, después de una buena sesión de entrenamiento en el gimnasio, sentimos un hambre voraz. Es más común de lo que se puede pensar, pero, claro, es necesario tomar medidas para que esto no ocurra, como seguir dietas adecuadas y equilibradas que aporten …
