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Esta plataforma es toda una mina de información y documentales que nos convertirán en expertos en cualquier tema. Además, también hay muchas obras que tienen que ver con el deporte o con la motivación. Desde historias de superación hasta biografías de grandes atletas.
10 Documentales de Netflix …
Hacer ejercicio puede verse perjudicado debido al coronavirus. Muchos eventos deportivos han sido suspendidos por este motivo y los gimnasios están o pasarán a estar cerrados. Pero a pesar de los cambios y restricciones que van a sucederse a la hora de ejercitar el cuerpo en estos recintos, se …
Hoy queremos animarte a hacer deporte para potenciar la fuerza. Con las dietas adecuadas y el entrenamiento apropiado, multiplicarás tu fortaleza y ganarás en salud. Fíjate en estos 5 ejercicios de alto nivel con los que conseguirás tu objetivo.
6 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de …
Tenemos que tomar al menos 18 mg de hierro al día para producir la cantidad necesaria de hemoglobina, una proteína fundamental para transportar el oxígeno a los músculos. Hoy te traemos unas deliciosas recetas para que, combinadas con la practica de algún deporte, tengas el aporte necesario de …
Nuestro ritmo de vida actual no nos permite practicar deporte como nos gustaría. Trabajo, estudios, familia, hijos, viajes... son algunos de los ejemplos del estrés y la falta de tiempo de ocio con el que contamos actualmente. Lo ideal sería (o lo que se considera como tal), ir tres o cuatro días …
Se denominan antioxidantes a las sustancias que previenen o retrasan algunas incidencias que se generan en las células del organismo. Son componentes que se presentan en algunos de los alimentos básicos en ciertas dietas. Para que conozcas qué debes consumir será necesario que puedas detectar cuá …
Ya puedes hacer tu rutina de hipertrofia para casa sin necesidad de ir al gimnasio. Nosotros te la explicamos paso a paso. Conseguirás ganar masa muscular y fuerza de una forma sencilla y práctica.
Introducción al concepto de hipertrofia
Ganar volumen e hipertrofiar tus músculos en casa, sin …
Habitualmente, cuando hablamos de ejercicios para ganar densidad de espalda nos referimos a aquellos que nos ayudan a fortalecer la musculatura interior del dorso, aportándonos una gran sensación de robustez.
Muchos piensan que ejercicios como las dominadas son buenos para mejorar la consistencia …
Como bien sabrás, las sentadillas son un ejercicio físico que tiene como objetivo prioritario desarrollar los músculos de la cadera, muslo y glúteos. Las sentadillas también fortalecen y potencian los ligamientos de la pierna, pero quizás desconozcas que puedes complementar este movimiento de …
Este deporte es originario de Hawai. Surgió en la playa Waikiki, en 1960. El paddle surf fue introducido por los llamados beach boys, que usaban remos de canoa para dirigir a sus grupos. Conoce las hipótesis de sus comienzos.
En los orígenes de su historia, las tribus de la Polinesia utilizaban …
