Aunque habitualmente se piensa en ella en términos de salud, la verdad es que la testosterona es una hormona que influye de manera importante en los resultados del entrenamiento de cualquier deporte. Seguir dietas sanas y equilibradas, en las que predominen determinados alimentos, es una manera …
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Uno de los grandes errores que cometen muchos deportistas es hacer deportedemasiado abrigados, sin importar si es verano o invierno. Dice la leyenda urbana que el hecho de abrigarse más aumentará la sudoración, de forma que se queman más grasas. Sin embargo, esta creencia es errónea, ya que no solo …
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No hay nada peor en el deporte y en la vida, en general, que carecer de metas por las que luchar. Renovar objetivos, plantearse retos, aumentar los niveles de exigencia o cambiar la rutina de entrenamiento puede ser la clave para mantener el interés por seguir mejorando y superándose cada día. …
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Vince Gironda ya dijo que 8 series de 8 repeticiones podría ser la combinación más efectiva en el mundo del deporte, para poder construir rápidamente fibra muscular mientras eliminamos grasa corporal. Para muchos, considerados como un “programa de choque”, cuando se lleva a cabo un mismo programa …
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Aunque el dopaje está asociado a medicamentos ilegales, existen sustancias derivadas de la naturaleza que incrementan el rendimiento en el deporte y que son totalmente saludables. Algunos de estos elementos, que se incluyen en las dietas alimenticias de los atletas, no interfieren negativamente en …
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Hacer deporte por la mañana tiene muchas ventajas. Empiezas el día con más energía, tienes ya el resto del día libre, las endorfinas te hacen ser más optimista y estar de mejor humor e incluso te sientes más liberado al saber que ya has hecho deporte.
Sin embargo, a pesar de todos estos efectos …
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Cada vez hay más adeptos al mundo del deporte. Solo hay que ver el número de participantes que se apuntan a las carreras y compararlo con el de hace diez años. Cada año estos participantes crecen y algunas carreras cuentan incluso con sorteos, ya que no hay tantos dorsales como solicitudes de …
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En el presente artículo se exponen una serie de beneficios que puede tener el deporte no solo para la salud, sino también para mejorar el nivel sexual en hombres.
Tener una rutina de entrenamiento mejora nuestra salud y, además, sirve como protección contra diferentes tipos de enfermedades cró …
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Todos los que hacemos deporte y nos sometemos a largas sesiones de entrenamiento y dietas buscamos mejorar nuestro estado de salud, pero también las marcas personales establecidas. En el caso de los corredores, conseguir un buen tiempo sin cansarnos en exceso es el reto para la mayoría.
¿Quieres …
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Se sabe que la testosterona es una hormona producida en los gametos sexuales, en muy grandes cantidades en el varón. Esta hormona permite desarrollar el músculo en la pubertad y, durante la edad adulta, a construir y mantenerlo. Bien se sabe que la testosterona se debe sintetizar en parte a base de …
