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La diabetes Mellitus es un problema de salud muy frecuente. Y quienes la padecen pueden encontrar en el deporte un magnífico aliado para su salud, especialmente en la musculación. Pero, antes de explicar por qué, es interesante repasar qué es la diabetes y qué tipos de ella hay.
Tipos de diabetes …
Todo aquel que practica deporte busca ir progresando y superando las marcas que se marcó cuando comenzó. Aunque no sea profesional, sabe que de esta forma mejorará su salud y se encontrará más a gusto consigo mismo. No obstante, para progresar en el gimnasio es necesario abordar una buena …
Lo primero que debemos saber es que a partir de los 30 años el cuerpo empieza a hacernos más complicado la tarea de estar en forma al practicar deporte. Y es que, desde que llegamos a la treintena, el organismo (sobre todo en las personas más sedentarias), llega a perder en torno a medio kilo anual …
A la hora de realizar un entrenamiento de pectoral tenemos que seguir algunas claves para llevarlo a cabo correctamente, evitar lesiones y maximizar el tiempo en el gimnasio.
El entrenamiento de pecho en seis claves
En primer lugar, hemos de elegir con cuidado cuál será el primero de los …
Muchas personas están familiarizadas ya con el término coaching, pero ¿saben lo que es el coaching deportivo? Como veremos, es un concepto que usa las técnicas de motivación para ayudarnos a alcanzar nuestras metas en el deporte.
¿Qué es un coach deportivo y para que nos sirve?
En esta variante …
Cada vez más personas se animan a correr una maratón. Este deporte es altamente exigente y hay que prestar especial atención a su preparación previa. Lo ideal sería ponerse en manos de un entrenador cualificado que nos elabore un plan adecuado y personalizado a nuestra condición física. De todas …
¿Cuáles han sido los culturistas que más han dado que hablar en cuanto a buenas formas, definición y premios obtenidos? Presentamos una lista con los 10 mejores culturistas hombres y mujeres.
Los 10 mejores culturistas más famosos
1. Arnold Schwarzenegger
Es el más conocido y famoso, incluso …
Ganar masa muscular es uno de los objetivos de muchas personas que acuden a entrenar a un gimnasio. Pero debemos entender que no hace falta entrenar todos los días para lograrlo. En la construcción de masa muscular hay que tener en cuenta 3 pilares fundamentales: ejercicio, nutrición y descanso. …
Uno de los propósitos que más se repiten cada vez que llega el 1 de enero o septiembre es el de hacer deporte con la intención de perder unos kilos o ganar masa muscular. Si ya habías estado en un gimnasio y quieres retomar este hábito, en este artículo te explicamos cómo puedes afrontar el regreso …
Ya sabes que hacer deporte tiene muchos beneficios a nivel de salud física y mental, pero algunas personas se rinden. Cuando esas personas no están acostumbradas a ejercitarse, tienden a buscar resultados inmediatos o a frustrarse al hacer sacrificios. Esto no es más que una etapa pasajera que, al …
