¿Te gustaría encontrar alternativas rápidas y refrescantes para los días más calurosos? En caso afirmativo, estás de suerte porque hoy te traemos 5 batidos de frutas perfectos para este tiempo. Todos ellos cuentan con el aporte necesario de proteínas e hidratos de carbono y, a diferencia de otro …
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Realizar deporte o un ejercicio físico continuado no es lo único que puedes hacer para aumentar tu masa muscular. Si lo combinas con dietas abundantes en proteínas y carbohidratos, tardarás mucho menos en conseguir tus objetivos.
Es frecuente, cuando queremos obtener resultados con mayor rapidez y …
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Seguramente muchos de vosotros os preguntéis a menudo… ¿qué puedo comer entre horas y que no afecte a mi rendimiento deportivo o a mi cuerpo de gimnasio? Bien, estamos ante una pregunta que podemos responder desde dos puntos de vista, por un lado tenemos el ¿qué alimentos puedo comer? Y por otro, ¿ …
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Hoy vamos a tratar un tema que en el mundo del deporte genera mucha controversia. Queremos dar respuesta a la pregunta de si los suplementos deportivos son o no son realmente necesarios. Es un tema que tiene sus partidarios y detractores. Por parte de los amantes del gimnasio son productos muy bien …
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Hacer deporte por la mañana tiene muchas ventajas. Empiezas el día con más energía, tienes ya el resto del día libre, las endorfinas te hacen ser más optimista y estar de mejor humor e incluso te sientes más liberado al saber que ya has hecho deporte.
Sin embargo, a pesar de todos estos efectos …
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Cuando comenzamos a tomar conciencia en lo relativo a nuestra salud, hacer algún tipo de deporte, llevar un ritmo de entrenamiento correcto y, sobre todo, establecer las dietas adecuadas al tipo de actividad física son nuestras mayores preocupaciones.
Hoy hablaremos de la práctica del running …
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De sobra son conocidos los beneficios de la fruta para la práctica del deporte, siendo la manzana una de las frutas con más y mejores propiedades para la salud, incluida y recomendada en multitud de dietas. No obstante, no se conoce demasiado la pectina, una sustancia presente en la manzana que …
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Cuando el objetivo es conseguir un cuerpo muscularmente perfecto, el deporte, por sí solo, puede resultar insuficiente. Acudir a las dietas controladas por profesionales es un complemento excelente que nos ayuda a desarrollar esa musculatura que deseamos.
Ahora bien, por evidentes motivos de salud …
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En la actualidad, existen multitud personas, tanto hombres como mujeres que se esfuerzan día a día por conseguir un cuerpo diez. Generalmente, suelen intentarlo manteniendo al día su salud a través de diferentes dietas, realizando algún deporte concreto y llevando a cabo un entrenamiento específico. …
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En el deporte, al duro entrenamiento hay que sumarle una dieta correcta para que nuestra salud no se vea comprometida. Y estas dietas tienen que estar, a ser posible, vigiladas por un nutricionista deportivo.
Cómo evitar una dietas incorrectas para la salud
La alimentación siempre tiene que ser …
