Si alguien te dice que llevando una dieta para definir alta en grasas puedes bajar de peso y mejorar tu estado físico, ¿Qué le dirías? Seguramente le responderías que está loco o que no sabe de lo que habla. Dietas hay muchas, tendencias también, pero realmente dietas que lleguen a funcionar no hay …
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Uno de los grandes errores que cometen muchos deportistas es hacer deportedemasiado abrigados, sin importar si es verano o invierno. Dice la leyenda urbana que el hecho de abrigarse más aumentará la sudoración, de forma que se queman más grasas. Sin embargo, esta creencia es errónea, ya que no solo …
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Cada vez estamos más metidos en el verano, sus altas temperaturas y los baños en la piscina. Todos queremos lucir nuestra mejor forma en este tiempo, y para ello, como siempre recomendamos desde Well And Go, lo más importante es mantener a lo largo del año una buena alimentación. Pero está claro …
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Seguramente muchos de vosotros os preguntéis a menudo… ¿qué puedo comer entre horas y que no afecte a mi rendimiento deportivo o a mi cuerpo de gimnasio? Bien, estamos ante una pregunta que podemos responder desde dos puntos de vista, por un lado tenemos el ¿qué alimentos puedo comer? Y por otro, ¿ …
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En la actualidad, las personas ligadas al mundo del deporte y del fitness se están centrando cada vez más en las rutinas de entrenamiento funcional, basadas en ejercicios que trabajan numerosos músculos de manera simultánea, mejorando la potencia, la resistencia muscular, la coordinación, el …
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Cuando estamos buscando bajar de peso, eliminar ese exceso de grasa superficial o definir, es podible que nos preguntemos cuál será el mejor momento del día para correr. Respecto a este tema hay muchas opiniones, incluso es posible que se te haya pasado por la cabeza correr en ayunas pero, ¿es …
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¿Te gustaría encontrar alternativas rápidas y refrescantes para los días más calurosos? En caso afirmativo, estás de suerte porque hoy te traemos 5 batidos de frutas perfectos para este tiempo. Todos ellos cuentan con el aporte necesario de proteínas e hidratos de carbono y, a diferencia de otro …
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Si hay una cosa que me encanta por las mañanas esa es levantarme y tener el desayuno listo para comer, ¿existe algo mejor? Lamentablemente, esto no siempre ocurre y suelo decantarme por elaborar comidas rápidas de cocinar sin perder ese toque de sabor. Por eso, hoy quiero compartir con vosotros …
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Seguro que muchos de vosotros os preguntáis cuáles son las formas más rápidas para aumentar masa muscular. Y si fuera de una forma rápida y sin esfuerzo, mucho mejor. Siento deciros que eso es imposible. Por desgracia, en aspectos como subir de peso o adelgazar de una forma regular y saludable no …
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En el mundo de los suplementos deportivos, a la hora de hablar de bajar de peso, hay uno que suena con más fuerza que el resto. Me refiero a la L-Carnitina. Este producto es uno de los más conocidos cuando buscamos bajar esos kilos de más, pero ¿sus efectos están contrastados o estamos ante un mito …
