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Del mismo modo que hacer ejercicio durante la jornada laboral es importante, lo es alimentarnos de la mejor manera posible para conseguir la energía suficiente con la que poder abastecernos durante el resto de la jornada laboral.
En sintonía con ello, mencionaremos algunas de las llamadas recetas …
El deporte es una actividad que requiere mucha constancia en cada entrenamiento que realizamos. Pero aunque sea necesario aplicar una técnica más o menos depurada, lo que sí se necesita siempre es disposición para hacer un esfuerzo y voluntad para ejecutarlo. Y lo recomendable es que a ello le …
El deporte es cada vez más utilizado por todas las personas para mantenerse saludables. Cuando pensamos en un anciano, siempre se nos viene a la imaginación una persona frágil y débil. Pero, aunque resultar sorprendente, esto puede ocurrir una vez cumplimos los 25 años. Este es el resultado de la …
Tener unos buenos abdominales es algo que requiere paciencia y esfuerzo, al igual que tener la inteligencia de dejarse aconsejar por profesionales a la hora de hacer deporte, así como de planificar nuestro entrenamiento.
Realizar un buena rutina diaria no solamente ayuda a tener unos buenos …
Hoy en día, en el mundo del deporte están de moda los ejercicios con las conocidas kettlebells.
Las kettlebells o pesas rusas son una especie de bola con la base plana y un asa en la parte superior con el fin de poder agarrarlas. Aunque su popularidad va en ascenso en los últimos tiempos, su …
El ayuno intermitente es una buena opción para aquellas personas que practican algún deporte. A continuación, explicamos cómo podemos realizar esta práctica para que no tengamos ningún problema.
Cómo hacer ayuno intermitente si entrenamos en la mañana
En primer lugar, es fundamental que tengamos …
Uno de los objetivos de hacer deporte es ganar músculo, y eso es algo que se puede conseguir aplicando una buena rutina de entrenamiento, haciendo dietas equilibradas y beneficiosas para la salud y respetando el descanso que necesita el cuerpo.
La gran mayoría de los deportistas tratan de ganar mú …
A veces dejamos de hacer deporte y de realizar nuestro entrenamiento por causas de salud, y cuando queremos retomar, es posible que nos cueste un poco de trabajo. Lo cierto es que cuando volvemos a entrenar no solamente tenemos que recuperar la rutina de entrenamiento, sino también las dietas que …
Caminar también es un interesante deporte con el que se pueden obtener unas excelentes ventajas para mejorar la calidad de vida. A veces, por temas laborales o de estudios, llevar con regularidad una vida deportiva es una tarea complicada, pero eso no puede ser un obstáculo, ya que también andando …
En ocasiones, las personas tienen grasa localizada que no son capaces de eliminar, se dediquen o no el deporte. La yohimbina es una alternativa para eliminar este exceso de grasa antiestético, aunque en sus orígenes se utilizaba con otras funcionalidades. Damos más detalles acerca de este producto …
