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El orden de los factores sí afecta al producto si hablamos de deporte. Con respecto a la musculación, para conseguir tus objetivos es fundamental seguir un correcto orden de los ejercicios en elentrenamiento.
Lo primero que debemos de tener en cuenta a la hora de formular este orden es el nivel de …
El entrenamiento de los brazos es una parte fundamental en la práctica del deporte, que, acompañado de dietas ricas en proteínas, favorece al desarrollo de los músculos a la vez que mejora la salud. Existen una serie de pautas a seguir muy beneficiosas para obtener unos brazos más grandes y …
Es importante conocer qué ejercicios son más efectivos para potenciar cada uno de los principales músculos a través de una correcta práctica del deporte. Esto, acompañado de dietas nutritivas y constancia en el entrenamiento, beneficia exponencialmente a la mejora de nuestra salud.
Ejercicios …
La mayoría de las personas identifican hacer deporte con tener un cuerpo libre de grasas, y se sorprenden de ver a gente en el gimnasio en plena forma, pero con unos kilos de más. La verdad es que no tenemos por qué relacionar siempre el peso y la salud con dietas estrictas y duras sesiones de …
Dedicar el deporte al fitness obliga a dedicar un tiempo determinado a cada grupo muscular si se quiere obtener un cuerpo equilibrado y compensado. Los brazos forman diferentes grupos musculares pequeños, entre los que destacan los bíceps, los tríceps y los hombros. Existen numerosos ejercicios que …
Existen muchos mitos entorno a realizar deporte después de una noche de fiesta en la que se ha consumido una alta cantidad de alcohol. Uno de estos mitos es que un buen método para superar el haber tomado alguna copa de más es realizar deporte. Se cree que sudando se liberan las toxinas que generan …
Ya sabes que la finalidad del pull over es trabajar la articulación del hombro y los músculos pectorales. Pero para la práctica de este deporte, tanto con polea como con mancuernas, es necesario manejar adecuadamente un surtido de detalles que pasamos a ver a continuación.
Cómo practicar pull over …
Si debido a nuestro estilo de vida necesitamos practicar deporte para no descuidar nuestro entrenamiento, un resfriado no debería de suponer impedimentos para nuestra actividad física. Aunque a las personas con un rimo de vida sendentario o pasivo se les recomienda mantener reposo, la verdad es que …
Una de las cuestiones que más se preguntan nuestros lectores es si se puede perder peso combinando el deporte y batidos nutricionales que sustituyan alguna comida.
La combinación de deporte y nutrición es la fórmula óptima de perder peso equilibradamente y mantener el cuerpo en condiciones …
Si bien la musculatura es necesaria en cualquier deporte, hasta hace poco tiempo era creencia extendida entre los corredores que no debían desarrollar en exceso la suya. Pensaban que unos músculos fuertes harían su carrera más lenta y, en consecuencia, sus tiempos peores. No obstante, esta manera …
