Existe la falsa creencia de que para poder sacar el máximo a los entrenamientos y perder peso, lo mejor es no consumir ningún tipo de carbohidrato, pero lejos de ser cierto, es una opción muy negativa. Hoy vamos a repasar por qué no deberás eliminar de tu dieta los carbohidratos y menos si estás …
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Todos sabemos que hacer deporte es bueno para la salud, sobre todo si lo combinamos con dietas equilibradas y un entrenamiento adecuado a nuestra necesidad, pero ¿sabemos exactamente qué ocurre en nuestro cuerpo cuando comenzamos a entrenar?
Todos los componentes del cuerpo empiezan a comunicarse …
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Después de hacer deporte no hay nada como relajarse para disfrutar de lo bien que ha ido la sesión de entrenamiento. Pero antes de centrarse en dietas y demás, hay una serie de hábitos higiénicos con los que cada deportista debería cumplir. Al fin y al cabo, el estar en contacto con el sudor de …
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Con la llegada del verano son muchas las personas que se animan a hacer deporte, pero este buen tiempo condiciona el entrenamiento, ya que casi no es posible practicarlo hasta caer la noche.
Cómo planificar el entrenamiento durante la noche y no olvidarse de las dietas
Cada época del año tiene un …
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Si hacemos deporte, resulta conveniente para nuestra salud que lo hagamos de la forma correcta. Existen determinados ejercicios que se pueden llevar a cabo durante el entrenamiento que requieren una ejecución correcta con el fin de obtener todos sus beneficios. De lo contrario, nos exponemos a …
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El deporte es tan sano como adictivo, de ahí que siempre que se haga alguna práctica de este tipo haya que moderar su intensidad y los días de ejercicio para que el entrenamiento sea fructífero. Además, si esto se acompaña de dietas saludables estaremos haciéndole un bien bastante grande a nuestro …
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No nos cabe duda de que el deporte permite que las personas tengan un mejor aspecto, pues cada entrenamiento lleva a una mejor conservación de los tejidos, algo que debería también acompañarse de dietas saludables para tener un compendio total que repercuta en la buena salud general.
Cómo …
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Practicar deporte con el que fortalecer el tren inferior, independientemente del aspecto físico del que disfrutemos, hará que nuestra constitución física se vea equilibrada. Además, nos ayudará a ganar fuerza, potencia, equilibrio, y flexibilidad, incluso mejorará nuestra postura corporal.
No …
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La maca es uno de esos alimentos que en definitiva puede ayudar a potenciar al máximo el rendimiento en el deporte. Sus propiedades pueden ser realmente asombrosas.
La maca influye en el ejercicio y en la salud
Este alimento es un tubérculo cuyo origen se sitúa en las montañas andinas del Perú. …
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La diabetes Mellitus es un problema de salud muy frecuente. Y quienes la padecen pueden encontrar en el deporte un magnífico aliado para su salud, especialmente en la musculación. Pero, antes de explicar por qué, es interesante repasar qué es la diabetes y qué tipos de ella hay.
Tipos de diabetes …
