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Esta plataforma es toda una mina de información y documentales que nos convertirán en expertos en cualquier tema. Además, también hay muchas obras que tienen que ver con el deporte o con la motivación. Desde historias de superación hasta biografías de grandes atletas.
10 Documentales de Netflix …
La pliometría puede ser el sustitutivo de un entrenamiento de ejercicios de fuerza, pero más dinámico y divertido. Favorece a la salud de los músculos, a la agilidad y al equilibrio. Acompañándola de dietas equilibradas se convierte en un elemento esencial en la práctica de cualquier deporte. …
Uno de los propósitos que más se repiten cada vez que llega el 1 de enero o septiembre es el de hacer deporte con la intención de perder unos kilos o ganar masa muscular. Si ya habías estado en un gimnasio y quieres retomar este hábito, en este artículo te explicamos cómo puedes afrontar el regreso …
En el mundo del deporte, resulta todavía poco habitual encontrar mujeres trabajando la fuerza. ¿También tú tiendes al entrenamiento aeróbico? Te estás equivocando. Hacer pesas te va a venir muy bien como complemento a tus dietas y fuente de salud.
Estos son los 10 motivos que nos animan a …
Trabajar los músculos por separado y concentrar sesiones específicas de entrenamiento para ellos está muy bien. Pero, como en cualquier deporte, no es bueno machacar a diario las mismas zonas, ni en términos de salud ni en términos de efectividad y rendimiento.
Del mismo modo que en las dietas …
Tampoco necesitas salir a la calle para ejercitarte de manera aeróbica. Incluso si careces en ella de bicicleta estática o cinta de correr, puedes hacer este tipo de deporte y mejorar la salud de un modo exponencial.
Vamos a proporcionarte cuatro modos de entrenamiento aeróbico caseros que no …
Hoy queremos animarte a hacer deporte para potenciar la fuerza. Con las dietas adecuadas y el entrenamiento apropiado, multiplicarás tu fortaleza y ganarás en salud. Fíjate en estos 5 ejercicios de alto nivel con los que conseguirás tu objetivo.
6 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de …
El deporte y la salud van de la mano. Cuando hacemos dietas, desarrollamos diferentes rutinas de entrenamiento y trabajamos nuestro físico, hemos de terminar mejor de como estábamos. Es decir, más sanos.
A menudo, sobre todo en época de epidemias, la propia naturaleza de los gimnasios favorece los …
A raíz del auge del tema de la alimentación saludable, hemos podido presenciar cómo muchos expertos en nutrición animan al consumo de mantequilla de cacahuete. Por supuesto, siempre que esta sea natural. Hasta hace relativamente muy poco tiempo, solo existía la mantequilla de cacahuete. Pero es el …
¿Eres de las personas que leen las etiquetas nutricionales antes de comprar? Mucha gente lo hace, y, a menos que seas un dietista o nutricionista, es muy posible que no conozcas muchos de los ingredientes que allí se indican.
Uno de los ingredientes que podemos encontrar en muchos alimentos es la …
