Cuando hacemos deporte, ya realicemos un entrenamiento (que debe estar combinado con dietas equilibradas para gozar de buena salud) para perder peso, para tonificar los músculos o para ganar fuerza lo verdaderamente importante es que optimicemos de forma adecuada dicho entrenamiento. Solo así …
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Si se gusta del deporte y se ha comenzado a entrenar, hay que conocer algunas pautas sobre cómo poder organizar las rutinas de la manera más efectiva.
Yo lo hice y obtuve muy buenos resultados, así que pensé ¿por qué no podrían otros hacer lo mismo? Por eso preparé los consejos que propongo a …
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Hoy en día podemos encontrar una gran cantidad de alimentos que son beneficiosos para la salud, pero este aspecto también es conveniente compaginarlo con un buen entrenamiento. En este contexto, en las líneas que siguen destacaremos la dieta salvaje y todo lo que respecta a la misma.
¿Qué es la …
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Una correcta alimentación eleva en un alto porcentaje nuestras posibilidades de éxito. Un dieta para entrenar adecuada y unos correctos hábitos alimenticios, que complementen nuestro ejercicio físico, supondrán un plus a la hora de alcanzar los objetivos marcados.
¿Mucha hambre después de entrenar? …
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Hoy te traemos una nueva receta para todos los amantes de las comidas fitness. En este caso un deliciosa receta de pollo y arroz marroquí a la sartén. El pollo y el arroz pueden ser tu fuente de proteína y carbohidratos favoritas, ¡pero no tiene por que ser aburrido! Elevamos los sabores de una …
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En la actualidad, existen multitud personas, tanto hombres como mujeres que se esfuerzan día a día por conseguir un cuerpo diez. Generalmente, suelen intentarlo manteniendo al día su salud a través de diferentes dietas, realizando algún deporte concreto y llevando a cabo un entrenamiento específico. …
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“Igual que los vegetarianos comen con orgullo sus plantas, los carnívoros también podemos ser veggie friendly”, declaró el periodista gastronómico Claudio Weissfeld. Todos sabemos de la importancia del deporte en nuestra vida. Sin embargo, resulta igualmente vital llevar a cabo una buena alimentació …
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El verano ya se acerca y seguramente estés intensificando tu sesión de deporte para conseguir ese cuerpo que tienes en mente. Definir bíceps, perder centímetros de cintura y conseguir unos abdominales marcados, lo que se conoce como 'six-pack'.
Aprovecha las últimas semanas para conseguir tu …
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¿Pueden ser las dietas altas en grasa la mejor opción para los atletas de resistencia? Esta es una cuestión que se lleva debatiendo a través de multitud de estudios de deporte en prestigiosas universidades desde Copenhague hasta Otago. Y sus resultados son no concluyentes.
Alimentación para el …
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En el deporte, al duro entrenamiento hay que sumarle una dieta correcta para que nuestra salud no se vea comprometida. Y estas dietas tienen que estar, a ser posible, vigiladas por un nutricionista deportivo.
Cómo evitar una dietas incorrectas para la salud
La alimentación siempre tiene que ser …
