131 - 140 de 291 resultados
Si solo dispones de diez minutos para realizar deporte este entrenamiento te encantará. Con el Oclussion Training se consigue un aumento del tamaño muscular y de la fuerza con entrenamientos cortos y a baja intensidad. Este método se lleva practicando en Japón desde los años 80.
¿Qué es el …
Los micronutrientes son esenciales para la salud de nuestro organismo, especialmente si hacemos deporte. Por eso, si queremos combinar dietas saludables y entrenamiento, es importante prestar mucha atención a estos pequeños nutrientes esenciales.
¿Qué son los micronutrientes?
Todos conocemos cuá …
La práctica del deporte es más divertida si se hace en compañía. Además, al realizarlo con amigos, se incrementa la camaradería y también la competitividad, lo cual es una buena forma de mejorar los resultados. Pero aún mejor es hacer deporte en pareja, ya que con ello se obtienen una serie de …
Si bien es cierto que el deporte se ha convertido en casi un estilo de vida para los hombres y las mujeres, a la hora de llevar a cabo un entrenamiento adecuado hay que tener muy en cuenta el sexo. No queremos decir con esto que haya que hacer una tabla de ejercicios totalmente opuesta para hombre …
Deporte y salud siempre van de la mano. Por ello, resulta necesario que tengamos en cuenta la importancia que cobran en nuestra vida diaria los buenos hábitos. Animados por una alimentación saludable o a través de dietas recomendadas por profesionales, nos permiten estar en plena forma de la mano …
Desde hace algunos años se ha relacionado la práctica de deporte de manera constante con la reducción del riesgo a padecer algún tipo de cáncer. Para mantener un estado de salud óptimo es necesario, además de seguir dietas equilibradas en nuestras vidas, realizar algún tipo de entrenamiento. …
Si te encuentras dentro del mundo del deporte, probablemente sabrás que es muy importante obtener todas las vitaminas necesarias para conseguir una buena recuperación y rendimiento. Así, muchos deportistas deciden incluir en sus dietas la suplementación con vitaminas para evitar la fatiga muscular …
Hoy en día, pueden encontrarse muchas maneras de hacer deporte, tanto en solitario como en compañía. Igualmente, cada entrenamiento se puede combinar con otros elementos para que el mismo resulte distinto y no sea tan monótono. Además, también es recomendable que estas sesiones estén acompañadas de …
Cuando hacemos deporte, ya realicemos un entrenamiento (que debe estar combinado con dietas equilibradas para gozar de buena salud) para perder peso, para tonificar los músculos o para ganar fuerza lo verdaderamente importante es que optimicemos de forma adecuada dicho entrenamiento. Solo así …
No cabe duda que para hacer deporte es necesario estar en forma porque solo de esa manera se puede afrontar mejor el entrenamiento. No obstante, el ejercicio es libre de ser practicado por cualquier persona, incluyendo a las personas que fuman. De hecho, para contrarrestar este aspecto se puede …
