Hoy en día son muchas las personas interesadas en la dieta alcalina, cuya notoriedad pública se ha incrementado considerablemente a raíz de que famosos y celebrities se han enfocado en ella. Y a la hora de iniciar un proceso de adelgazamiento a base de dietas, necesitamos saber algunos pros y …
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¿Es bueno el chocolate negro o es mejor el blanco? ¿Hay algún tipo de chocolate que sea bueno? Seguramente, muchos de vosotros penséis que el chocolate es uno de los alimentos prohibidos para toda dieta saludable. Otros habréis escuchado que puede ser bueno y ayudarnos a la hora de mejorar el …
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Hoy os traemos una receta fitness para los amantes del pescado y las ensaladas. Nuestra ensalada de Quinoa con salmón es una sabrosa comida cargada de hidratos, proteínas de calidad y grasas saludables. Como siempre decimos, esa es la base de toda dieta saludable. Hay cantidad de recetas que …
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Como cada semana, os traemos un nuevo plato con el que romper vuestra semana. Hoy tenemos una receta vegetariana de ensalada de aguacate y patata. Intercambiando la mayonesa por un saludable aguacate para nuestro corazón podemos hacer esta deliciosa dieta.
¿Porqué es buena esta receta saludable? …
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Se habla muchas veces del índice glucémico como referencia para una buena alimentación. Pero… ¿Por qué? ¿Qué es realmente? Hoy vamos a ver de que se trata y porque debemos de tenerlo en cuenta a la hora de diseñar una dieta o tomar ciertos alimentos en función del momento del día en que estemos.
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La dieta paleo no es una más entre las muchas dietas de adelgazamiento que podemos encontrar hoy en día, se trata de una dieta que puede optimizar al máximo nuestro organismo, basada en aquellos alimentos que comían nuestros antepasados, pero actualizada a su vez con las últimas investigaciones …
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En muchas ocasiones escuchamos a la gente hablar sobre el famoso HIIT, sobre los grandes beneficios que tiene y lo útil que es de cara a la pérdida de peso. Muchas veces se trata de comentarios sin fundamento o sin una explicación razonada del motivo de su efectividad. Por eso, hoy desde aquí …
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La famosa “comida trampa” es el momento de la semana más esperado para todas las personas que siguen una dieta a diario, más o menos estricta. Mucho se habla a pie de calle sobre los beneficios que nos aporta realizarla una o dos veces por semana, pero poco se comenta sobre el motivo real de …
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Alimentación en el principiante y dietas
Es evidente que para ver y obtener los verdaderos resultados de un entrenamiento, es necesario complementarlo con dietas balanceadas y que se adapten a lo deseado por la persona que se somete a este esfuerzo físico. Existen diferentes objetivos que puedes …
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Hacer ejercicio es algo que cotiza al alza en una sociedad moderna como la nuestra, en la que la práctica del deporte goza de gran predicamento. Casi todo el mundo quiere ser runner, ciclista o trabajar su cuerpo en el gimnasio. No obstante, conviene recordar que hay que hacerlo con cabeza; antes y …
