81 - 90 de 102 resultados
Todos sabemos que hacer deporte es bueno para la salud, sobre todo si lo combinamos con dietas equilibradas y un entrenamiento adecuado a nuestra necesidad, pero ¿sabemos exactamente qué ocurre en nuestro cuerpo cuando comenzamos a entrenar?
Todos los componentes del cuerpo empiezan a comunicarse …
Somos plenamente conscientes de que la mejor forma de conseguir un cuerpo sano, es a través de la dieta y del deporte. Debemos marcarnos metas realistas para poder equilibrar ambas cosas, de forma que podamos ayudar a nuestro organismo a alcanzar los objetivos propuestos, y acelerar los procesos …
Hoy en día vemos que las dietas tienen una gran influencia en cada entrenamiento, así como en el deporte en general. Por otro lado, el ayuno intermitente es una práctica también usada para los entrenamientos, pues ella misma tiene beneficios para la salud, algo que hay que poner en relación con la …
Realizar un entrenamiento con maquina de remo puede parecer más complicado de lo que realmente es. Muchos son los que llevan a cabo este tipo de rutina, pero pocos los que la realizan con la técnica correcta. La realidad es que el remo, pese a la imagen aburrida que ha tenido en los últimos años, …
Hoy en día, podemos ver que los abdominales se han convertido en unos ejercicios realmente seguidos por las personas, pues se trata del mejor método para tener una barriga plana. De hecho, pasa en muchas ocasiones que hacemos deporte y la tripa parece que no baja, de ahí que sea necesario hacer …
Cuando empezamos a realizar ejercicio, muchos especialistas en el mundo del deporte nos aconsejan tomar suplementos debido al gran desgaste físico al que nos podemos someter. Si nuestra intención es realizar un entrenamiento para tonificar y quemar grasas o para bajar nuestro peso corporal, …
Los niveles altos de colesterol y triglicéridos son un problema cada vez más generalizado entre la población adulta de todo el mundo. Este trastorno incide de manera directa en la salud cardiovascular, por lo que es importante controlarlo para evitar daños graves posteriores en la salud. La …
Ganar masa muscular es uno de los objetivos de muchas personas que acuden a entrenar a un gimnasio. Pero debemos entender que no hace falta entrenar todos los días para lograrlo. En la construcción de masa muscular hay que tener en cuenta 3 pilares fundamentales: ejercicio, nutrición y descanso. …
La alimentación es un factor muy importante a tener en cuenta si deseamos estar en forma y desarrollar una buena musculatura. De nada nos vale entrenar con mucha intensidad y disciplina si no nos alimentamos adecuadamente.
Dieta de 3000 kcal para ganar músculo
A continuación, te mostraremos una …
Adelgazar está relacionado habitualmente con una serie de entrenamientos y de modificación de las costumbres alimenticias. Además, aumentar de peso suele ser culpa de hábitos de vida sedentarios en los que ingerimos más alimentos de los que realmente necesitamos para nuestra actividad diaria. …
