Se sabe que antiguamente no se le daba importancia a tener unas piernas gruesas, fibrosas y bien trabajadas. Había casos en los que, a través del deporte ordinario, conseguían tener unas piernas casi tan trabajadas como el resto del cuerpo. En la mayoría de casos no se trabajaban las piernas como …
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Dormir es muy importante, tanto hacerlo como no hacerlo conlleva una serie de consecuencias. Si bien el no dormir tiene unos aspectos muy negativos, el hacerlo correctamente tiene unos efectos muy beneficiosos. Para esto último podemos ayudarnos del deporte.
Las consecuencias que conlleva la falta …
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Es recomendable hacer deporte durante todo el año. Sin embargo, debemos tener en cuenta que en los meses de verano el entrenamiento se enfrenta a una situación potencialmente peligrosa: las altas temperaturas. Por mucho que sigamos dietas adecuadas o que gocemos de buena salud, un golpe de calor …
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El deporte no es la única solución, aunque sí resulta muy importante para propiciar una aceleración del metabolismo beneficiosa para nuestro estado físico. Tengamos en cuenta que el metabolismo es el mecanismo de nuestro organismo que nos permite quemar las calorías que vamos ingiriendo a lo largo …
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Cuando se practica deporte, aunque podría extenderse a la vida en general, plantearse dietas bajas en carbohidratos y ricas en proteínas puede ser un punto muy favorable para nuestra salud.
En una alimentación basada en fuentes de proteínas de alto valor biológico y que deje en un plano residual …
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El reishi es un hongo cuya tradición como alimento con importantes beneficios para la salud viene de la tradicional medicina china con más de 4.000 años de antigüedad. Su aplicación como complemento en dietas para el deporte ha demostrado sobradamente sus beneficios.
Se trata de una seta de tamaño …
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La fenilalanina es un aminoácido fundamental para mantener la salud y es especialmente importante para los deportistas o, en general, para aquellas personas que realicen esfuerzo físico con frecuencia. En este artículo vamos a explicar dónde encontrarlo, su función y por qué es importante consumir …
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Todos los que nos gusta el deporte solemos cuidar también nuestra salud, buscando complementar el entrenamiento con dietas que nos aporten al organismo todo lo que necesitamos para tener un alto rendimiento físico que nos permita ganar musculatura a un ritmo más elevado. Para lograr esto podemos …
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Tras practicar deporte el cuerpo necesita un tiempo de recuperación y que se le aporten toda una serie de elementos que ha perdido. Cuanto antes se empiece a suministrar aquello que necesita, antes comenzará su proceso de regeneración y desarrollo. Si no lo hacemos de esta manera los músculos, …
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En muchas ocasiones, se puede perder el hábito de realizar actividad física. Por ejemplo, tras las vacaciones de verano o de Navidad uno se confía y deja el ejercicio de lado. Sin embargo, es importante que retomemos el deporte cuanto antes, aunque pueda resultar complicado.
7 consejos para …
