Los gimnasios están innovando continuamente su oferta de entrenamiento y deporte. Los usuarios buscan novedades y propuestas que les permitan mejorar su rendimiento sin aburrirse. Una de las más novedosas es el GBox, un tipo de ejercicio de alta intensidad que se basa en las artes marciales y que …
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Practicando deporte se puede tonificar los diferentes músculos del cuerpo, para que el proceso de tonificación pueda agilizarse de mejor forma y obtener resultados de la manera más rápida, explicamos diez sencillo pasos que se han de seguir.
1. Alternancia de los ejercicios
No hay que enfocar el …
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Las proteínas son uno de los nutrientes esenciales para el cuerpo humano y también para el deporte, ya que participan en el proceso digestivo, forman parte de órganos y tejidos e incluso protegen el sistema circulatorio. Cada persona que quiera cuidar su salud, manteniendo unas dietas junto a un …
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Hay muchos factores que pueden influir a la hora de ganar masa muscular o, como abordamos en este artículo, factores que provocan que nos cueste ganarla. A priori, podríamos decir que el deporte, las dietas y los suplementos son aspectos básicos que debemos revisar, para determinar los motivos por …
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La mayoría de las personas identifican hacer deporte con tener un cuerpo libre de grasas, y se sorprenden de ver a gente en el gimnasio en plena forma, pero con unos kilos de más. La verdad es que no tenemos por qué relacionar siempre el peso y la salud con dietas estrictas y duras sesiones de …
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Existen muchos mitos entorno a realizar deporte después de una noche de fiesta en la que se ha consumido una alta cantidad de alcohol. Uno de estos mitos es que un buen método para superar el haber tomado alguna copa de más es realizar deporte. Se cree que sudando se liberan las toxinas que generan …
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Una de las cuestiones que más se preguntan nuestros lectores es si se puede perder peso combinando el deporte y batidos nutricionales que sustituyan alguna comida.
La combinación de deporte y nutrición es la fórmula óptima de perder peso equilibradamente y mantener el cuerpo en condiciones …
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Muchas veces te habrás visto en la situación de no saber qué comer tras haber hecho una sesión de deporte, ya sea tras un entrenamiento en el gimnasio, un partido de fútbol o una carrera. Para solucionar este problema, a continuación te mostramos la lista definitiva de alimentos que debes incluir …
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Los resultados del deporte y, en especial, de los abdominales que hemos hecho durante el año pueden verse afectados por la alimentación navideña. Sin duda, es necesario tener claro qué pasos seguir para recuperar los abdominales y continuar con el entrenamiento y las dietas después de Navidad. A …
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Las piernas son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, sobre ellas nos sostenemos y nos movemos por lo que es muy importante tenerlas bien musculadas y fuertes. También tener unas buenas piernas nos van a ayudar a no tener problemas en la zona de la espalda. Una buena combinación de …
